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도움 되는 정보
자두 효능
오늘은 자두의 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 자두의 효능으로는 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 자두 속에는 인체에 활성산소를 효과적으로 제거해주는 카로티노이드 성분과 활성산소를 억제해주는 클로로젠산 성분은 면역력을 향상해 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 자두는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으므로 감기를 예방하는 데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 자두에는 식이섬유와 펙틴 그리고 변을 묽게 하는 이사틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 자두를 섭취하는 것으로 장운동을 활발하게 하여 변비를 개선하는 데 탁월한 효능을 가지고 있으며 자두의 신맛 속에 들어있는 유기산이 장내 세균을 없애주므로 전반적인 소화력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 그..
건강
2018. 7. 24. 18:35