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도움 되는 정보
두부 효능
오늘은 두부의 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 두부의 효능으로는 두부는 혈액순환에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 두부에는 미네랄, 식이섬유, 고도불포화 유지 등이 들어 있어서 혈액순환을 방해하는 포화지방 축적을 막아주며 사포닌 성분은 지방분해와 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 두부는 불면증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 두부에는 트립토판이 들어 있어서 불면증 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며 평소 불면증으로 잠을 깊이 자지 못하는 분들에게 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 또한, 두부는 노화 방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려진 사포닌이 함유되어 있으며 사포닌은 항암작용을 하며 두부에 함유된 비타민B군, 비타민E ..
건강
2018. 7. 30. 21:42