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도움 되는 정보
옥수수 효능
오늘은 옥수수 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 옥수수 효능으로는 옥수수는 피부 건강에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다. 옥수수에는 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 이 영양소들은 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 역할을 합니다. 또한, 옥수수는 비타민E 성분이 풍부해서 피부의 건조를 방지하며 피부면역력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 옥수수는 100g당 2.0의 철분을 함유하고 있으며 이는 백미의 10배에 해당하는 수치라고 하며 옥수수는 엽산 또한 풍부하므로 임산부가 섭취할 경우 빈혈 예방과 태아의 신경관 발달에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 옥수수는 식이섬유가 100g당 3g 정도로 아주..
건강
2018. 7. 21. 11:30