목록2018/06/15 (1)
도움 되는 정보
상추 효능
오늘은 몸에 여러 가지 좋은 영향을 주는 음식 중의 하나인 상추 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 상추의 효능으로는 상추 속에 있는 루테인이라는 성분이 있으며 이 루테인이라는 성분은 눈의 신경과 세포를 보호하는 효과가 있으므로 눈의 점막을 보호합니다. 또한, 상추를 섭취해 주게 되면 눈이 침침해지고 눈이 건조해지고 안구가 건조되는 것을 어느 정도 완화할 수 있다고 합니다. 그리고 상추는 비타민A 풍부하여 시력이 나빠지는 것을 예방하는 데 좋은 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 상추에는 피를 만드는 요소인 철분이 많아 혈액을 증가시키고 피를 맑게 하는 기능이 있으며 상추에는 안 좋은 성분을 해소하는 성분이 들어 있어 숙취 해소나 피를 맑게 하는 데에 효과가 있습니다. 또한, 스트레스나 ..
건강
2018. 6. 15. 21:40