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도움 되는 정보
세발나물 효능
몸에 좋은 세발나물 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 세발나물 효능으로는 세발나물은 100g에는 3,800mg의 칼륨이 들어 있으며 이 칼륨의 양은 감자의 4배나 들어 있습니다. 또한, 이러한 칼륨은 나트륨을 우리 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하며 칼륨을 꾸준하게 섭취하게 되면 몸의 혈압을 낮춰주고 고혈압과 관련된 질환을 예방하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 세발나물은 칼슘의 함량이 높고 시금치보다 무려 약 20배 이상이나 높으며 성장기 어린이들이 섭취하게 되면 골격발달에 도움을 줄 수 있으며 어르신이 섭취하게 되면 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그 밖에 다른 효능으로는 세발나물에 함유된 식이 섬유, 칼륨, 베타카로틴, 각종 미네랄 등은 체내의 콜레스테롤과 나트..
건강
2018. 6. 27. 21:12