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도움 되는 정보
허리에 좋은 음식
오늘은 허리에 좋은 영향을 주는 음식의 효과에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 허리에 좋은 음식으로는 부추를 들 수 있습니다. 부추는 비타민A가 풍부하고 그 외에도 칼슘과 철 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 이러한 부추 속의 성분들로 인해서 허리에 좋은 영향을 주는 동시에 혈액순환까지 원활하게 해주기 때문에 허리 건강에 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 또한, 표고버섯을 섭취하게 되면 표고버섯 속에 있는 칼슘, 셀레늄, 단백질, 비타민B, 비타민D 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 허리 건강에 좋은 영향을 줍니다. 그리고 그 밖에 허리에 좋은 음식으로는 뼈의 노화로 인해 생기는 골다공증, 관절 통증에 좋은 효과를 보여줄 수 있는 오가피를 들 수 있습니다. 오가피는 여러 가지 좋은 성분..
건강
2018. 6. 17. 19:43