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도움 되는 정보
아스파라거스 효능
오늘은 몸에 좋은 식품 중의 하나인 아스파라거스 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아스파라거스의 효능으로는 아스파라거스에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮춰주고 혈관을 강화해 주어 고혈압 예방에 도움을 주며 아스파라거스 속 칼륨이 체내 나트륨을 배출해줍니다. 또한, 아스파라거스에는 글루타싸이온 성분이 풍부하며 섭취 시 체내 해로운 활성산소를 없애주어 세포 손상을 막아주기 때문에 암을 예방하는 데 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 아스파라거스를 섭취하는 것으로 인해서 피부미용에도 좋은 효능을 보여 줄 수 있습니다. 아스파라거스에는 풍부하게 함유된 비타민C는 피부 문제를 예방하고 기미와 잡티를 제거하여 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한, 아스파라거스를 꾸준히 섭취해 준..
건강
2018. 6. 10. 12:37