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도움 되는 정보
팽이버섯 효능
오늘은 우리 몸에 좋은 여러 가지 영향을 주는 팽이버섯 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 팽이버섯 효능으로는 팽이버섯에는 두뇌 건강에 이로운 셀레늄 성분과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있으며 치매 예방에도 좋으며 뇌 건강에도 아주 좋은 식품 중의 하나입니다. 또한, 팽이버섯에 풍부하게 함유된 식이섬유와 리놀산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 콜레스테롤이 과다할 경우 발생할 수 있는 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데 큰 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 팽이버섯을 섭취하는 것으로 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 팽이버섯은 100g당 32kcal밖에 안 되는 저열량 식품입니다. 또한, 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며 키토산이 포함되어있어 체지방을 줄이는 데 도움을 ..
건강
2018. 6. 9. 21:52