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도움 되는 정보
피스타치오 효능
오늘은 우리 몸에 좋은 영향을 주는 식품 중의 하나인 피스타치오 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 피스타치오 효능으로는 피스타치오를 섭취하는 것으로 인해서 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피스타치오에 포함된 철분은 필수 미네랄 중 하나로 적혈구, 헤모글로빈을 구성하는 성분이 전신 세포와 조직에 산소를 운반하는 역할을 하며 체내에 철분의 이용을 도와주는 구리도 포함되어있습니다. 따라서 빈혈을 예방하고 싶으신 분들께서는 피스타치오를 섭취하시는 것으로 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있다고 생각합니다, 또한, 피스타치오에는 섬유소가 풍부하고 올레산과 피토스테롤이라는 성분이 들어있으며 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키고 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소시키는 역할을 합니다. 또한, 피스타치오에 함..
건강
2018. 6. 12. 22:52