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도움 되는 정보
완두콩 효능
오늘은 우리 몸의 건강을 책임지는 음식 재료 중의 하나인 완두콩 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 완두콩 효능으로는 완두콩 속에는 수용성 식이섬유 풍부하며 완두콩을 섭취해 주는 것으로 인해서 체내에 과다하게 축적되어 몸에 악영향을 미치는 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 합니다. 또한, 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주기 때문에 고혈압을 완화하는 데에 큰 효과를 보여줍니다. 그리고 완두콩을 섭취해주는 것으로 변비 증상을 완화해주고 대장암을 예방하는 데에도 좋은 효과를 보여줍니다. 그리고 완두콩에는 콜린 성분과 비타민 B1 성분이 풍부합니다. 따라서 완두콩을 섭취하시는 것으로 두뇌활동을 활발해지며 기억력과 인지능력 및 뇌 기능 향상에도 많은 도움을 줍니다. 그밖에 다른 효능으로는 완두..
건강
2018. 6. 2. 23:15