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도움 되는 정보
시금치 효능
오늘은 우리 몸의 건강을 책임지는 음식 중에서 하나인 시금치 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 시금치 효능으로는 시금치 속에 있는 카로틴이라는 성분이 풍부합니다. 이성분은 항산화 효능이 높아서 각종 질병과 노화를 방지하고 모든 병의 원인인 활성산소를 잡아주는 역할을 합니다. 또한, 시금치를 섭취하는 것으로 감기를 예방할 수 있습니다. 시금치에는 베타카로틴과 비타민 그리고 철분, 칼슘 등의 성분이 다량으로 들어있습니다. 그중에서는 베타카로틴이라는 성분은 항산화 작용을 하는 성분입니다. 따라서 시금치를 섭취하는 것으로 감기를 예방할 수 있는 역할을 할 수 있습니다. 또한, 시금치를 섭취하는 것으로 당뇨를 예방할 수 있습니다. 시금치에는 알파리포산 성분이 들어 있습니다. 이성분은 인슐린 ..
건강
2018. 5. 31. 20:20