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변비 해결법
오늘은 우리 몸에 생기는 문제 중의 하나인 변비에 관해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 변비란 배변할 경우 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳어서 나오는 경우나 아니면 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말합니다. 이런 배변의 원인으로는 식습관을 통해서 일어나기도 합니다. 대부분 현대인은 서구화된 식습관으로 인해서 즉석식품 위주의 음식을 섭취하다 보니 이로 인해서 대장의 운동이 느려져 변비가 생기는 등의 문제가 있으며 그밖에는 정신적인 스트레스를 많이 받는 경우 유해균이 살기 좋은 환경이 만들어져서 유익균이 적어져 장이 제 기능을 발휘하지 못하는 경우가 생겨서 변비로 이어지게 되는 상황이 오게 됩니다. 이처럼 식습관과 스트레스로 인해서 장 기능에 문제가 발생하여 변비를 유발하는 문제가..
건강
2018. 5. 18. 22:52