목록2018/05/11 (1)
도움 되는 정보
스쿼시운동 효과
오늘은 스쿼시운동 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 스쿼시 운동은 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 라켓으로 벽에 볼을 튀기고 이를 받아 쳐내는 경이기이며 사방의 벽을 이용해서 상대방과 공을 주고받는 운동입니다. 또한, 스쿼시는 사방의 벽을 이용해서 하는 운동이기 때문에 스쿼시 내부는 소리가 굉장히 울립니다. 그리고 스쿼시 운동은 전술 경기로서 지능 상승효과와 기후와 관계없이 할 수 있는 실내 운동 중에서 하나입니다. 그럼 인제 스쿼시 운동의 효과에 관해서 설명해 드리겠습니다. 첫째로는 스쿼시운동을 할 공을 라켓으로 벽면에 맞추면서 하는 운동이므로 몸을 많이 움직일 수밖에 없습니다. 따라서 체력증진 효과에 도움을 줍니다. 이처럼 스쿼시 운동은 몸을 많이 움직일 수밖에 없으므로 스쿼시 운..
건강
2018. 5. 11. 22:57