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도움 되는 정보
설사에 좋은 음식 5가지
설사는 변의 수분과 연관이 있다고 합니다. 소장에서 흡수되지 않은 수분은 대부분대장에서 적당히 흡수가 일어나게 되며 이때 대변의 대장에서의 체류 시간이 짧으면 설사가 되고 길면 변비가 된다고 합니다. 묽은 변의 예방을 위해서 설사에 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 포도 포도는 설사에 좋은 과일 중의 하나입니다. 포도에는 당분이 많이 들어 있어서 피로 해소에 도움을 주며 또한 비타민A, 비타민B 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 합니다. 특히 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘 등의 무기질이 들어서 있으며 이외에도 알칼리성 식품으로 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 매실 매실은 85% 수분으로 되어 있습니다. 매실에 함유된 카테킨 산은 장 속의 유해 세균 ..
건강
2018. 9. 12. 23:20