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도움 되는 정보
기억력에 좋은 음식은 무엇이 있을까?
오늘은 기억력 증진에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 녹차 녹차는 기억력 향상에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 녹차의 주성분인 카테킨이라는 성분은 기억력 세포를 생성하는 역할을 해서 기억력 증진에 도움을 줍니다. 2. 포도 포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 사람들이 잘 아는 질병인 치매의 원인이 되는 단백질이 뇌로 쌓이게 되는 걸 예방해 준다고 합니다. 3. 견과류 견과류 속에는 우리의 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 그중에서 호두는 비타민E, 리놀렌산 등이 다량 함유되어 있어 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 분해해 주는 역할을 한다고 합니다. 또한, 뇌로 가는 혈류에도 영향이 있기에 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 4. 시..
건강
2018. 9. 23. 14:12