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도움 되는 정보
겨울에 먹으면 더 좋은 음식 5가지
오늘은 겨울에 먹으면 더 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 석류 석류에는 항산화제가 많이 들어있습니다. 석류에 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 있으며 씨앗 하나 크기가 1cm도 채 되지 않지만, 그 작은 크기에는 많은 영양분이 들어 있다고 합니다. 2. 꿀 꿀은 면역력을 높여주는 데 도움을 줄 수 있으며 더불어 비타민과 미네랄도 많이 들어 있다고 합니다. 특히 꿀은 목과 코감기에 좋고 기침을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 감기에 좋은 효과가 있다고 합니다. 3. 대추 대추는 혈액순환에 좋으며 신경을 안정시켜주면서 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 대추는 항암효과가 있어서 노화 방지에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력을 높여주어 감기..
건강
2018. 9. 9. 23:33