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도움 되는 정보
피로 해소에 좋은 음식
오늘은 피로 해소에 도움을 줄 수 있는 음식에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 피로 해소에 좋은 음식으로는 알리신성분이 풍부하게 함유된 마늘을 들 수 있습니다. 마늘에 들어있는 알리신성분은 바이러스로부터 몸을 보호해주며 마늘을 섭취하게 되면 에너지 대사가 활발하게 되므로 피로 해소에 좋으며 혈액순환도 잘 될 수 있게 돕는 역할을 합니다. 다른 음식으로는 시금치를 들 수 있습니다. 시금치는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 시금치를 섭취하는 것으로 피로 해소뿐만 아니라 다양한 항산화 기능도 있습니다. 또한, 시금치 속에 있는 클로로필이라는 성분이 체내에 피로를 유발하는 염증 반응을 억제하는 데 좋은 효과도 보여줍니다. 그리고 채소 중에 사람들이 즐겨 먹는 사과 또한 피로 해소에 좋은 영향..
건강
2018. 6. 19. 20:40