도움 되는 정보

오늘은 익혀 먹으면 몸에 좋은 채소에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 피부미용에 좋으며 유방암과 대장암, 위암 발생을 억제하는 데 좋은 효능이 있다고 합니다. 그리고 브로콜리는 항암물질인 설포라페인의 작용에 꼭 필요한 효소인 미로시나아제의 보존력을 유지하기 위해서 쪄먹는 것이 좋으며 브로콜리 속 카로틴 성분은 올리브유와 함께 조리하면 체내 흡수율이 증가한다고 합니다. 2. 당근 당근은 먹으면 시력 향상, 면역력 강화, 피부 건강에 좋은 효과가 있습니다. 그리고 당근을 익혀서 먹으면 항산화 성분인 베타카로틴의 체내 흡수율 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 당근은 생으로 먹을 때보다 익혔을 때 체내로 흡수되는 베타카로틴의 양이 늘어나기 때문에 익혀서 먹는 것이 건강에 더욱 도움을 줄 ..

아이파크몰 6층에 있는 애니메이트 매장에 도착해보니 여러 가지 굿즈가 한눈에 보였습니다. 애니메이트 매장으로 들어가서 구경 중에 은혼, 하이큐, 주문은 토끼입니까?, 러브라이브 선샤인 굿즈들이 가장 제 눈에 띄었습니다. 일단 제가 어느 정도 잘 아는 애니메이션이라서 그런지 더욱 저의 눈길을 끌었던 것 같습니다. 특히 저는 은혼 굿즈들이 마음에 들었습니다. 은혼에 나오는 캐릭터들은 하나 같이 매력적인 캐릭터라서 그런지 굿즈들도 전부 마음에 들었습니다. 이리저리 애니메이션 상품들을 구경하던 중에 여자분들에게 큰 인기를 끌고 있는 오소마츠상 굿즈도 보이고 나의 히어로 아카데미아 굿즈들도 보이네요. 그 밖에도 제가 처음 보는 굿즈들도 많이 보였습니다. 그리고 어렸을 적에 자주 봤던 만화 에반게리온에 관련된 굿즈..

오늘은 지성 피부에 도움을 줄수 있는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 토마토 토마토는 피지의 분비를 조절해주고 여드름과 같은 피부 트러블을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 토마토는 유기산과 비타민A, 비타민C가 풍부해서 지성 피부를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 복숭아 복숭아는 피부의 피지를 조절해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 복숭아는 멜라닌 성분을 억제해주는 성분이 함유되어 있기 때문에 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 복숭아 속에 있는 베타카로틴이라는 성분이 피부 노화 방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 3. 바나나 바나나는 피부의 유분과 수분 밸런스를 조절해주는 비타민B 성분이 다량 함유되어 있으며 바나나를 먹는 것으로 피부 미백에 좋은 도..

애니플러스 샵에 도착하니 러브라이브 선샤인 애니 콜라보가 진행 중이었습니다. 그리고 입구 쪽으로 들어가니 가챠뽑기 기계가 엄청 많이 보입니다. 근데 정작 제가 좋아하는 캐릭터 뽑기 기계는 안 보네요. ㅠ ㅠ 그리고 애니플러스 샵을 둘러 보던 중에 제가 관심을 가지고 보고 있는 애니인 "페이트" 하고 "바케모노가타리" 캐릭터 피규어가 전시되어 있는 것을 보니 기분이 좋았습니다. ㅎㅎ 참고로 저는 이 중에서 시노부 피규어가 가장 마음에 듭니다. 애니플러스 샵 상품으로는 주로 키홀더, 포스터, 스탠딩 아크릴, 넨드로이드, 쿠션, 캐릭터 배게 및 그 밖에 여러 가지 굿즈를 팔고 있는 것이 보입니다. 그리고 애니플러스 샵을 둘러 볼 때 대부분 남자 손님들로 이루어져 있는 것으로 보였습니다. 이건 제가 말 안 해도..

오늘은 우유와 같이 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 시금치 시금치는 알칼리성 식품으로 우유의 좋은 성분을 흡수하지 못하게 하고 우유의 칼슘 섭취를 방해한다고 합니다. 또한, 칼슘과 옥살산이 만나면 불용성 물질을 만들어 소화작용을 방해할 뿐만 아니라 심할 경우 결석 또는 담석증까지 일으킬 수 있으므로 우유와 시금치는 같이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 2. 소금 우유의 담백한 맛을 싫어하는 사람 중에서 간혹 우유에 소금을 넣어 먹는 사람이 있습니다. 하지만 우유에 소금을 넣어서 먹는 것은 굉장히 위험한 식습관이라고 합니다. 우유에는 적당량의 염분이 들어 있기 때문에 소금을 넣어 마시면 나트륨을 과잉 섭취하게 됩니다. 또한, 장기적으로 섭취할 경우 혈액순환에..

오늘은 사람들의 사소한 습관과 행동으로 인해서 생기는 우리 몸의 노화 현상에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 적은 수면 적은 수면은 노화를 촉진하는 원인이 된다고 합니다. 5시간 미만으로 수면을 취할 경우 에너지 부족, 집중력 하락, 체중 증가 등의 안 좋은 문제가 발생할 수 있습니다. 성인을 기준으로 하루에 7시간에서 8시간의 수면 시간이 가장 적절하다고 합니다. 따라서 충분한 수면은 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 노화의 촉진을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 디저트 식사 후에 디저트를 먹는 것은 몸에 안 좋다고 합니다. 식사 후에 디저트를 먹게 되면 살이 쉽게 찐다는 단점이 있으며 뿐만 아니라 노화를 촉진하기도 한다고 합니다. 그리고 디저트에 있는 설탕의 분자가 각 세포의 단백질 섬유에 붙어 ..

오늘은 음식 중에서 같이 먹으면 안 되는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. 1. (오이 - 무) 무에 들어있는 비타민C를 오이의 효소가 파괴할 수 있습니다. 그리고 오이를 자를 때 발생하는 아스코르비나아제가 원인이 되는데 이 성분은 산성에 약해 만일 무와 오이를 함께 먹으려고 한다면 식초를 살짝 첨가해 비타민C의 파괴를 최소화 할 수 있다고 합니다. 2. (베이컨- 시금치) 시금치는 질산 함유량이 많으므로 베이컨에 묻어있는 발색제와 함께 먹을 경우 발암물질이 발생할 수 있다고 합니다. 하지만 한두 번 먹는 경우 문제가 되진 않지만, 평소 베이컨과 돼지고기를 즐겨 먹는 사람이라면 베이컨을 데쳐 시금치와 함께 볶아먹거나 아니면 각각 나눠서 먹는 것이 좋다고 합니다. 3. (빵 - 오렌지주스) 빵을 소화하기 위..

오늘은 냉장고에 보관하면 안 되는 음식들에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 수박 수박은 여름에 생각나는 과일 중의 하나입니다. 하지만 시원한 수박을 먹기 위해서 수박을 통째로 냉장고에 넣으면 안 된다고 합니다. 수박을 자르지 않고 냉장 보관하게 될 경우 베타카로틴이나 리코펜 같은 중요한 항산화 성분이 전부 빠져나가 빨리 썩게 되기 때문입니다. 그러니 시원한 수박을 먹고 싶을 때는 수박을 잘라서 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관해 두었다가 먹는 것이 좋습니다. 2. 토마토 토마토는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 냉장 보관하게 될 경우 리코펜이 절반 정도로 감소하므로 주의해야 합니다. 또한, 냉장고의 차가운 공기가 토마토의 세포막을 손상해 껍질을 두껍게 하고 당도와 산도 특유의 맛을 잃게 한다고 합니다. ..

애니 캐릭터 암살교실 명대사 2편 이름 : 시오타 나기사 학급 : 쿠누기가오카 중학교 3학년 E반 학생 나이 : 16 명대사 : , , , , 이름 : 카야노 카에데 학급 : 쿠누기가오카 중학교 3학년 E반 학생 나이 : 16 명대사 : , , , 이름 : 아카바네 카르마 학급 : 쿠누기가오카 중학교 3학년 E반 학생 나이 : 16 명대사 : , , , , 이름 : 시로 직업 : 불명 나이 : 불명 명대사 : , , , 이름 : 사신 직업 : 암살자 나이 : 불명 명대사 : , ,

스팀을 실행하게 되면 "ImageSAFERFilter.dll" 오류가 발생하는 경우가 있으실 겁니다. 이런 문제는 온라인 보안프로그램, 관공서, 은행 등에서 사용되는 보안프로그램 충돌로 인해서 스팀 오류 문제가 발생하는 것입니다. 하지만 이런 문제는 프로세스에서 작동하는 것을 중지시키는 것으로 문제를 해결하실 수 있습니다. 그럼 스팀 오류 문제 해결방법에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 키보드 단축 ctrl+alt+del 키를 동시에 눌러 작업관리자를 실행시킵니다. 그리고 프로세스 란에서 "image SAFER Service x64"를 찾아서 클릭한 후에 작업 끝내기를 눌러줍니다. 2. 단축키인 윈도우키+R을 누른 후에 위에 이미지처럼 실행 창이 나오면 "services.msc"를 입력하고 확인을 눌러줍니..