지성 피부에 좋은 음식 5가지!

 

오늘은 지성 피부에 도움을 줄수 있는 음식에 관해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 토마토

 

토마토는 피지의 분비를 조절해주고 여드름과 같은 피부 트러블을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 토마토는 유기산과 비타민A, 비타민C가 풍부해서 지성 피부를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 복숭아

 

복숭아는 피부의 피지를 조절해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 복숭아는 멜라닌 성분을 억제해주는 성분이 함유되어 있기 때문에 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 복숭아 속에 있는 베타카로틴이라는 성분이 피부 노화 방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 바나나

 

바나나는 피부의 유분과 수분 밸런스를 조절해주는 비타민B 성분이 다량 함유되어 있으며 바나나를 먹는 것으로 피부 미백에 좋은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 딸기

 

딸기는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부가 번들거리는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 딸기에 들어 있는 비타민C는 피부 미백 작용이 있어서 칙칙한 피부를 환하게 하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 양배추

 

양배추는 카로티노이드 성분이 함유되어 있어서 피부가 재생하는 데 도움을 주어 피부 트러블을 완화하는 데 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 그리고 양배추는 피부의 피지 양을 조절해서 여드름을 진정시키는 데 좋은 효능이 있습니다.

 

 

마지막으로 지성 피부 때문에 걱정이신 분들은 지성 피부에 도움을 주는 음식을 통해서 지성 피부를 개선하는 것이 좋다고 생각합니다.