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도움 되는 정보
아침에 언짢은 일이 있으면 그날 하루는 기분이 좋지 않습니다. 또한, 하는 일도 제대로 안 풀리 경우가 많을 거로 생각합니다. 따라서 아침의 활력을 통해서 아침에 좋은 시작을 원하신다면 아침에 깬 뒤에 하지 말아야 할 나쁜 습관 5가지에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 알람 시간에 일어나자 아침에 알람이 울리면 5분만 자는 거야 10분 더 자도 괜찮겠지 하면서 아침에 맞춰둔 알람 시간 보다 더 자는 분들이 계실 거로 생각합니다. 하지만 아침에 맞춰둔 알람 시간보다 더 자게 되면 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 인기 과학 교양 유튜브 채널인 'ASAP 사이언스'에 따르면 맨 처음 알람을 끄고 몇 분 더 자고 난 뒤 눈을 뜨면 몸은 더욱 피곤함을 느낀다고 합니다. 일단 한번 깬 뇌는 다시 수면 모드로 ..
친구와 만나서 홍대던전에 가보니 홍대 던전 안의 내부디자인이 깔끔하고 각종 굿즈 배치가 잘 되어 있었습니다. 홍대던전을 둘러보던 중에 역시 어느 가게 굿즈샵에 가도 항상 있는 러브라이브 굿즈가 보였습니다. 러브라이브를 가장 좋아하는 저의 친구는 사쿠라우치 리코 피규어를 가장 마음에 들어 하는 것 같았습니다. 저는 러브라이브 굿즈 중에서 마츠우라 카난 피규어가 가장 마음에 들었습니다. ㅎㅎ 러브라이브 굿즈를 보고 난 후에 원피스 피규어가 저의 눈에 띄어서 보던 중에 원피스 피규어 중에서 샹크스 피규어하고 조로 피규어가 가장 괜찮게 보였습니다. 하지만 제 친구는 원피스 피규어에는 관심이 없는지 다른 쪽 굿즈 상품들에만 관심을 보였습니다. 물론 각자 사람마다 취향(?)이 있지만 말입니다. 나루토 피규어 중에서..
여름철에는 고온다습한 환경 때문에 음식은 금방 상해버리기 쉽습니다. 그래서 오늘은 음식 중에서 특히 여름철에 주의해야 할 음식들에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 달걀 달걀은 여름철에 자주 먹게 되는 음식 중의 하나입니다. 달걀에는 살모넬라균이 많으며 완전히 익혀서 먹으면 괜찮지만, 반숙이나 덜 익힐 경우 식중독의 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 특히 여름철에는 반숙이나 덜 익혀서 먹을 경우 식중독의 위험이 있으니 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 2. 간장 게장 간장 게장은 익히지 않은 생꽃게로 만들기 때문에 고온 다습한 여름철에 세균에 쉽게 오염될 수 있다고 합니다. 특히 무더위가 극성을 부리는 7월에서 8월은 세균이 번식하기 쉬운 환경이므로 간장게장을 먹는 것을 주의해야 합니다. 그리고 간장게장을 더운 ..
컴퓨터에 여러 가지 프로그램을 설치하게 되면 컴퓨터가 조금씩 느려지기 시작합니다. 이럴 때 포맷을 하는 것도 하나의 방법이라고 생각합니다. 윈도우10 CD나 USB 없이 간단하게 윈도우10에서 제공하는 초기화 프로그램을 이용해서 포맷을 하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 윈도우 시작을 누른 후에 왼쪽에 있는 톱니바퀴 설정을 눌러줍니다. 2. 윈도우10 설정 화면이 뜨면 업데이트 및 보안을 눌러줍니다. 3. 왼쪽에 있는 복구를 눌러줍니다. 4. 맨 위에 있는 PC 초기화 탭에서 시작 버튼을 눌러줍니다. 5. 초기화 방법이 두 가지가 보이실 겁니다. 내 파일 유지는 앱과 설정을 처음처럼 돌리고 개인적인 파일은 전부 그대로 유지하는 방법입니다. 모든 항목 제거는 윈도우10 설치했을 때로 돌아가는 방법입니다. ..
윈도우10의 새로운 빌드를 반영하여 업그레이드 패치를 할 경우 생각보다 만족스럽지 못해서 이전으로 되돌리고 싶은 경우가 있으실 겁니다. 윈도우10 복원 기능을 이용해서 윈도우10 업데이트 되돌리기 방법에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 먼저 윈도우10 시작 버튼을 누른 후에 왼쪽에 톱니바퀴 모양의 설정을 눌러줍니다. 2. 윈도우10 기본 설정 화면이 뜨면 여러 가지의 항목 중에서 업데이트 및 보안을 클릭합니다. 3. 위에 이미지처럼 윈도우10 업데이트 세부 설정 항목이 표시되면 업데이트 기록 보기를 눌러줍니다. 4. 업데이트 기록 보기 단계로 이동하면 맨 위의 항목인 업데이트 제거를 눌러줍니다. 5. 업데이트 설치 창이 열리면 목록에 있는 최근에 진행된 업데이트 목록이 표시됩니다. 목록에서 삭제할 업데이트..
오늘은 익혀 먹으면 몸에 좋은 채소에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 피부미용에 좋으며 유방암과 대장암, 위암 발생을 억제하는 데 좋은 효능이 있다고 합니다. 그리고 브로콜리는 항암물질인 설포라페인의 작용에 꼭 필요한 효소인 미로시나아제의 보존력을 유지하기 위해서 쪄먹는 것이 좋으며 브로콜리 속 카로틴 성분은 올리브유와 함께 조리하면 체내 흡수율이 증가한다고 합니다. 2. 당근 당근은 먹으면 시력 향상, 면역력 강화, 피부 건강에 좋은 효과가 있습니다. 그리고 당근을 익혀서 먹으면 항산화 성분인 베타카로틴의 체내 흡수율 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 당근은 생으로 먹을 때보다 익혔을 때 체내로 흡수되는 베타카로틴의 양이 늘어나기 때문에 익혀서 먹는 것이 건강에 더욱 도움을 줄 ..
아이파크몰 6층에 있는 애니메이트 매장에 도착해보니 여러 가지 굿즈가 한눈에 보였습니다. 애니메이트 매장으로 들어가서 구경 중에 은혼, 하이큐, 주문은 토끼입니까?, 러브라이브 선샤인 굿즈들이 가장 제 눈에 띄었습니다. 일단 제가 어느 정도 잘 아는 애니메이션이라서 그런지 더욱 저의 눈길을 끌었던 것 같습니다. 특히 저는 은혼 굿즈들이 마음에 들었습니다. 은혼에 나오는 캐릭터들은 하나 같이 매력적인 캐릭터라서 그런지 굿즈들도 전부 마음에 들었습니다. 이리저리 애니메이션 상품들을 구경하던 중에 여자분들에게 큰 인기를 끌고 있는 오소마츠상 굿즈도 보이고 나의 히어로 아카데미아 굿즈들도 보이네요. 그 밖에도 제가 처음 보는 굿즈들도 많이 보였습니다. 그리고 어렸을 적에 자주 봤던 만화 에반게리온에 관련된 굿즈..
오늘은 지성 피부에 도움을 줄수 있는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 토마토 토마토는 피지의 분비를 조절해주고 여드름과 같은 피부 트러블을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 토마토는 유기산과 비타민A, 비타민C가 풍부해서 지성 피부를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 복숭아 복숭아는 피부의 피지를 조절해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 복숭아는 멜라닌 성분을 억제해주는 성분이 함유되어 있기 때문에 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 복숭아 속에 있는 베타카로틴이라는 성분이 피부 노화 방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 3. 바나나 바나나는 피부의 유분과 수분 밸런스를 조절해주는 비타민B 성분이 다량 함유되어 있으며 바나나를 먹는 것으로 피부 미백에 좋은 도..
애니플러스 샵에 도착하니 러브라이브 선샤인 애니 콜라보가 진행 중이었습니다. 그리고 입구 쪽으로 들어가니 가챠뽑기 기계가 엄청 많이 보입니다. 근데 정작 제가 좋아하는 캐릭터 뽑기 기계는 안 보네요. ㅠ ㅠ 그리고 애니플러스 샵을 둘러 보던 중에 제가 관심을 가지고 보고 있는 애니인 "페이트" 하고 "바케모노가타리" 캐릭터 피규어가 전시되어 있는 것을 보니 기분이 좋았습니다. ㅎㅎ 참고로 저는 이 중에서 시노부 피규어가 가장 마음에 듭니다. 애니플러스 샵 상품으로는 주로 키홀더, 포스터, 스탠딩 아크릴, 넨드로이드, 쿠션, 캐릭터 배게 및 그 밖에 여러 가지 굿즈를 팔고 있는 것이 보입니다. 그리고 애니플러스 샵을 둘러 볼 때 대부분 남자 손님들로 이루어져 있는 것으로 보였습니다. 이건 제가 말 안 해도..
오늘은 우유와 같이 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 시금치 시금치는 알칼리성 식품으로 우유의 좋은 성분을 흡수하지 못하게 하고 우유의 칼슘 섭취를 방해한다고 합니다. 또한, 칼슘과 옥살산이 만나면 불용성 물질을 만들어 소화작용을 방해할 뿐만 아니라 심할 경우 결석 또는 담석증까지 일으킬 수 있으므로 우유와 시금치는 같이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 2. 소금 우유의 담백한 맛을 싫어하는 사람 중에서 간혹 우유에 소금을 넣어 먹는 사람이 있습니다. 하지만 우유에 소금을 넣어서 먹는 것은 굉장히 위험한 식습관이라고 합니다. 우유에는 적당량의 염분이 들어 있기 때문에 소금을 넣어 마시면 나트륨을 과잉 섭취하게 됩니다. 또한, 장기적으로 섭취할 경우 혈액순환에..