도움 되는 정보

오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 연어 연어는 고도불포화지방산의 하나인 DHA 함유량이 많아서 뇌 신경 기능 활성화에 좋은 효과가 있습니다. 특히 오메가3 또한 풍부하게 들어있어서 두뇌 작용을 활발하게 하는 역할을 한다고 합니다. 2. 호두 호두에는 오메가3 지방산인 알파리놀렌산이 있어서 노인성 치매의 원인 물질인 베타아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 그리고 호두를 하루에 일정량 꾸준하게 먹게 되면 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 블루베리 뇌세포 손상의 원인 중 하나는 체내 대사작용의 노폐물이라고 할 수 있는 활성산소의 공격이라고 합니다. 블루베리는 풍부한 항산화 성분(피토케미컬, 안토시아닌)은 활성산소를 중화시켜 준다고 ..

줄거리 : 주인공이 수많은 괴이를 만나며 수많은 괴이로부터 무엇인가 잃은 사람들을 도와주게 되면서 이야기가 진행된다. 또한, 이야기가 진행될수록 주인공의 하렘(?)을 만드는 과정을 볼 수 있다. 바케모노가타리는 애니메이션 업계에서 많은 영향을 미친 작품으로 수많은 인기 캐릭터와 인기 OST를 남긴 애니메이션이다. 특히 바케모노가타리는 당시 애니메이션 업계에서 BD는 매상 비중이 높은 수준은 아니었지만 마침 BD 플레이어의 보급과 더불어 바카메노가타리 시리즈 자체의 오디오 코멘터리 특전이 이슈화가 되면서 초반 3만에 근접하는 초동을 보였으며 이후 DVD보다 몇 배나 많이 팔리는 양상을 보이며 BD가 애니메이션 업계의 차기 매체로 자리매김하는 선구자적 작품이 되었다. 결과적으로 바케모노가타리는 TV 애니메이..

오늘은 먹을수록 살이 빠지는 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 토마토 토마토의 붉은색을 만드는 리코펜이 노화의 주범인 활성산소를 배출시키는 항산화 식품으로 유명한 마이너스 칼로리 음식으로 유명합니다. 특히 100g당 17kcal로 낮은 열량을 가지고 있지만 풍부한 비타민과 무기질 함량을 가지고 있으며 수분과 식이섬유가 많아 포만감까지 주는 음식입니다. 특히 알코올 분해 시 생기는 독성물질 배출도 돕기 때문에 음주를 즐기는 사람들에게 좋습니다. 2. 양파 양파의 쿼세틴 성분이 지방 소화효소의 작용을 억제하여 지방흡수를 감소시켜 줍니다. 체내에 있는 지방합성을 막는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한, 양파는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 올리브 오일 올리브 오일..