도움 되는 정보

일상생활에서 미세먼지나 건조한 공기로 인해서 목 건강에 안 좋은 영향을 줄 때 음식을 통해서 목 건강에 좋은 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 따라서 오늘은 목 건강에 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 무 무에는 소화흡수를 돕고 식물성 섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 무는 몸속의 노폐물 정리와 기침, 가래, 편도선염 등 기관지 질환에 좋은 효과가 있습니다. 또한, 무를 먹을 때는 즙을 내서 꿀과 함께 먹으면 목에 통증이 있을 때 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 생강 생강은 목 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 생강에는 항염증 성분이 있어서 목이 아플 때 먹으면 증상을 완화하는 데 도움을 주며 기관지, 폐 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다...

우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 합니다. 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다고 합니다. 그러면 지금부터 체온을 높여주는 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 단호박 단호박은 위장을 보호하고 지켜주는 역할을 합니다. 특히 몸의 흐름을 원활히 할 수 있으며 단호박에는 카로티노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분은 혈액순환을 원활하게 하고 면역력 및 체온을 높여주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 양파 양파는 체온을 높여주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 양파를 먹으면 염분을 몸 밖으로 배출하는 역할을 해 몸을 따뜻하게 해주며 또한 양파는 다이어트, 암 예방, 혈당 조절, 염증 방지, 피부미용에도 좋은 효과가 있다고 합니..

오늘은 숙취 해소에 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 토마토 토마토에는 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 글루타싸이온이라는 성분도 다량 들어 있습니다. 글루타싸이온은 숙취 해소를 방해하는 독소 성분을 제거해주는 역할을 하며 갈증 해소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 꿀물 꿀물은 숙취해소 음료로 가장 많이 알려져 있습니다. 술을 마시면 알코올을 분해하기 위해 일시적으로 혈당이 떨어집니다. 이 알코올 분해과정에서 생기는 효소 기능을 도와주는 성분이 포도당 합성 작용을 막기 때문에 음주 후 꿀물을 마시게 되면 혈당을 끌어올려서 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 초콜릿 초콜릿은 숙취 해소에 도움을 주는 타우린, 카테킨, 흑당 성분이 들어 있다고 합니다. 이 성분들은 알코올 흡..