숙취 해소에 좋은 음식 5가지

 

오늘은 숙취 해소에 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 토마토

 

토마토에는 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 글루타싸이온이라는 성분도 다량 들어 있습니다. 글루타싸이온은 숙취 해소를 방해하는 독소 성분을 제거해주는 역할을 하며 갈증 해소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

2. 꿀물

 

꿀물은 숙취해소 음료로 가장 많이 알려져 있습니다. 술을 마시면 알코올을 분해하기 위해 일시적으로 혈당이 떨어집니다. 이 알코올 분해과정에서 생기는 효소 기능을 도와주는 성분이 포도당 합성 작용을 막기 때문에 음주 후 꿀물을 마시게 되면 혈당을 끌어올려서 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 초콜릿

 

초콜릿은 숙취 해소에 도움을 주는 타우린, 카테킨, 흑당 성분이 들어 있다고 합니다. 이 성분들은 알코올 흡수를 지연시키며 과음 시 저혈당 상태를 완화해주는 역할도 한다고 합니다.

 

 

 

4. 콩나물국

 

콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 들어 있어서 숙취의 원인인 아세트알데하이드의 배출을 빠르게 하고 간세포를 보호하는 효과가 있어 숙취 해소에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 오이

 

오이는 숙취 해소에 좋은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 오이는 피를 맑게 해 주는 해독작용과 우리 몸 안에 불순물을 밖으로 배출해주는 이뇨작용이 있어서 술 마신 다음 날 갈증이 느껴질 때 오이를 먹으면 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.