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도움 되는 정보
호두 효능
오늘은 음식 중에서 맛도 좋고 건강에도 좋은 호두 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 호두의 효능으로는 호두에는 오메가3지방산이 풍부하며 오메가3은 많은 질병을 예방할 수 있는 매우 중요한 성분입니다. 또한, 호두를 섭취하는 것으로 인해서 심혈관 질환의 위험성을 예방하고 인지 기능을 높이는 효과가 있습니다. 그리고 천신, 류머티즘 관절염, 같은 염증과 관련된 질환을 예방하는 데에 큰 효과를 보여줍니다. 그리고 호두를 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 호두에는 산화 방지제, 페놀, 비타민E 등과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 따라서 호두를 섭취하는 것으로 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, 호두에는 면역력을 높여주는 항암의 특성이 있으며 질병의 예방에도 도움..
건강
2018. 6. 5. 21:39