도움 되는 정보

몸에 좋은 영향을 주는 죽염 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 죽염 효능으로는 죽염을 꾸준히 섭취하게 되면 백혈구가 증가하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며 등산 등의 운동을 많이 하게 되면 땀이 많이 나게 되며 열사병이라고 하는 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 물에 죽염을 살짝 타서 먹으면 열사병 증상 중의 하나인 고열을 낮춰주고 나트륨 부족으로 일어나는 어지러움 증상을 완화하는 데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 죽염은 치약으로 많이 만들어지며 치아를 튼튼하게 해주고 소독을 해주는 작용을 합니다. 그리고 식습관, 스트레스가 원인이 되어 우리 몸의 산성 체질로 변하여 피로감에 쉽게 느끼게 되며 고혈압, 당뇨 등 각종 질병뿐만 아니라 면역력이 저하되면서 감기 바이러스에 ..

오늘은 우리 몸에 여러 가지 좋은 효능을 보여주는 식품 중의 하나인 마카다미아 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능으로는 마카다미아 속에 있는 오메가3 지방산과 비타민E 성분과 팔미트산이라는 고체지방산이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분들이 우리의 뇌 건강에 큰 도움을 주며 뇌세포 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 뇌 기능을 활성화하기 때문에 기억력을 강화해주며 집중력 또한 증가시키는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 마카다미아를 섭취하는 것으로 인해서 건망증 예방에 도움을 줄 수 있으며 변비 증상이 있는 분들께서는 마카다미아를 섭취하는 것으로 변비 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 마카다미아 속에는 매우 많은 양의 섬유질이 함유되어 있으며 이러한 섬유질이 장운동..

오늘은 몸에 좋은 영향을 주는 식품 중의 하나인 콜라비 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 콜라비 효능으로는 콜라비는 아연, 망간, 마그네슘, 셀레늄 등 미네랄이 많이 함유되어 이으며 비타민C도 사과의 10배 이상 들어가 있으므로 콜라비를 섭취하는 것으로 인해서 면역력을 향상해주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콜라비는 100g에 30kcal밖에 되지 않는 저열량 식품인 데다가 식이섬유가 많이 함유되어 있으므로 적은 양을 먹어도 쉽게 배부름을 느끼게 해주어 다이어트 음식으로 많이 활용되고 있으며 콜라비에는 식이섬유가 다량 함유되어 있으므로 콜라비를 섭취하는 것으로 인해서 장의 기능을 강화하며 그로 인해 변비를 예방할 수 있습니다. 또한, 콜라비를 섭취하게 되면 피부미용에 도움을 ..