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오늘은 모링가 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 모링가 효능으로는 모링가는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며 칼륨의 함유량은 우유보다 더 많은 양이 들어 있다고 합니다. 따라서 모링가를 섭취하게 되면 성장기 어린이들이나 나이가 있으신 어르신들의 뼈 발육이나 골다공증 예방에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다. 또한, 모링가는 아연의 함유량이 많으므로 당뇨병 예방에 좋으며 모링가에 함유된 아연은 췌장에서 인슐린의 분비를 도와주며 또한 혈당을 유지하는 역할을 합니다. 그 밖에 모링가의 효능으로는 모링가에는 비타민C도 풍부하게 들어 있어서 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 성분인 베타카로틴도 함유되어 있으므로 피부 노화를 막아주는 효과도 뛰어나다고 합니다. 그리고 모..

오늘은 스테비아 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 스테비아 효능으로는 스테비아는 스테비오사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 성분이 혈전의 생성을 억제하고, 혈액 점도를 낮추는 작용을 함에 따라서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는 데 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한, 스테비아는 카로틴 성분으로 인해서 혈당 수치를 떨어뜨리고 인슐린 분비 촉진 및 인슐린 저항성 억제 효과로 당뇨 완화에 도움을 줄 수 있으며 스테비아에 함유된 스테비오사이드라는 성분은 설탕 당분보다 약 200배 또는 300배 높다고 알려졌습니다. 그 밖에 다른 효능으로는 스테비아는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 산화를 억제하고, 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 강력한 항..

오늘은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려진 야콘 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 야콘 효능으로는 야콘은 낮은 열량으로 인해서 다이어트 및 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 야콘은 소화가 천천히 되어 포만감이 오래 유지되며 야콘의 열량은 100g당 57kcal로 낮은 열량을 갖고 있습니다. 또한, 식이섬유도 고구마나 감자보다 풍부하므로 다이어트 및 변비 개선에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다. 그리고 야콘에는 혈당을 낮춰주는 성분이 함유되어 있으며 이 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방하고 혈당을 낮춰주는 데 효능이 있다고 합니다. 또한, 이눌린 성분이 함유되어 있어 당뇨 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 밖에 효능으로는 야콘은 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 칼슘이 풍..