도움 되는 정보

오늘은 치커리 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 치커리 효능으로는 치커리는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 하므로 야맹증, 안구건조증, 시력 개선 등의 눈질환 예방에 좋은 효능이 있습니다. 또한, 치커리는 소화 장애 개선에 좋은 효능이 있으며 치커리에는 이눌린 성분이 함유되어 있으므로 이 성분은 강력한 프로바이오틱스 역할을 해줍니다. 치커리는 인체의 산도를 줄여주는 효능이 있어서 소화불량과 속 쓰림 역류 질환 등에 좋은 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 치커리는 체내에 쌓인 나쁜 활성산소를 억제 및 제거하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 튼튼하게 하고 깨끗이 하여 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 치커리를 섭취하..

오늘은 마가목 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마가목 효능으로는 평소에 손과 발이 차갑거나 자주 저린 분들은 마가목을 푹 달여서 꾸준하게 섭취하게 되면 수족냉증 또는 손과 발이 저린 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마가목은 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 마가목에는 리코펜, 플라보노이드 등의 성분이 함유되어 있어서 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나고 연골이나 관절이 파괴되지 않게 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며 골밀도를 높이는 등 좋은 효능이 있습니다. 그리고 마가목에는 스테로이드, 쿠마린, 글리코사이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 환절기의 감기 예방에 좋으며 또한 만성기침이나 폐 질환의 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리..

오늘은 홍차의 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 홍차의 효능으로는 홍차는 열량이 낮고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있으며 홍차에 함유된 카테킨 성분은 중성지방 분해에 효과가 있습니다. 따라서 홍차를 섭취하는 것으로 다이어트에 좋은 효능을 볼 수 있다고 생각합니다. 그리고 홍차에 있는 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주며 피부가 노화되고 파괴되는 것을 막아 주며 폴리페놀 성분으로 인해서 중금속 배출도 도와줄 수 있습니다. 또한, 홍차를 통해서 수분공급도 원활하게 해주므로 피부 건강에 아주 좋다고 생각합니다. 그 밖에 효능으로는 홍차의 카페인은 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 홍차에 있는 카페인은 대뇌 중추를 자극해 활성화해주어 각성작용을 일으키며 몸을 가뿐하..