배탈 났을 때 좋은 음식 5가지?

 

오늘은 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 밤

 

밤에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등이 풍부하며 밤에 있는 비타민C는 피부미용과 감기를 예방해주며 밤에 함유된 타닌 성분은 위장 기능을 강화해주어 배탈이 났을 때 좋은 효과 있다고 합니다.

 

 

 

2. 흰쌀밥

 

흰쌀밥도 배탈이 났을 때 좋은 음식 중 하나라고 합니다. 흰쌀밥은 민감해진 소화기관에 좋으며 흰쌀밥을 먹으면 스트레스를 완화해주고 수분을 흡수하여 설사 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 매실

 

매실은 정장 작용이 뛰어나서 설사와 변비를 치료하는데 좋은 효과가 있습니다. 특히 매실은 장 속의 유해 세균의 번식을 억제해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 매실은 매실청, 매실 식초, 매실장아찌 등 다양한 식품으로도 접할 수 있습니다.

 

 

 

4. 바나나

 

바나나에는 칼륨이 풍부하게 들어있으며 바나나는 뇌 속의 피가 굳는 것을 방지하고 뇌졸중의 위험을 20% 정도 낮춰준다고 합니다. 또한, 바나나는 펙틴 성분이 풍부하여 장의 움직임을 원활하게 만들어줘서 배탈이 났을 때 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 허브차

 

허브차는 진정 효과와 원기회복에 좋다고 합니다. 특히 배탈이 났을 때 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 카밀러는 배탈, 복통을 완화해주고 페퍼민트는 대장에서 항 통증 통로를 활성화해주고 과민대장 증후군 증상을 완화해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.