도움 되는 정보

사람들은 항상 건강에 대해서 생각하고 행동해야 한다고 생각합니다. 그중에서 사람들의 건강에 적색 신호를 주는 혈당에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리 몸속의 혈당이 높아지면 여러 가지 문제들이 발생하곤 합니다. 혈당 수치가 높아지면 우리들의 몸속에 있는 췌장의 베타세포에서 인슐린이라는 호르몬을 분비하여 혈액 속에 포도당을 글리코겐이라는 성분으로 바꾼 다음에 근육세포 속으로 이동시켜 글리코겐으로 전환돼 근육세포 속으로 들어가며 우리 몸에 에너지를 만들어 냅니다. 혈당이 높아지면 우리 몸에 에너지를 만드는 곳에 이상이 생길 수 있습니다. 그러면 우리들의 인체에 문제를 발생시킬 수 있는 원인을 제공하게 됩니다. 그러면 어떻게 하면 혈당을 낮출 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 식..

사람들이 즐겨 먹는 음식 중에 즉석 음식을 선호하는 사람들이 많이 있습니다. 저 또한 햄버거, 치킨, 피자 등 맛도 좋고 먹기에도 편한 즉석 음식을 많이 애용하고 있습니다. 하지만 너무 즉석 음식을 자주 먹는다면 자신의 몸에 많은 악영향을 줄 수도 있습니다. 저 또한, 즉석 음식으로 인해 몸에 많은 문제가 발생하였습니다. 그중에서는 비만을 예로 들 수 있겠습니다. 또한, 즉석 음식을 많이 먹는 것에 대해 저 또한 그다지 신경을 쓰지 않았습니다. 하지만 즉석 음식을 과다 섭취함으로써 체중이 증가하고 어지럼증 같은 증상이 일어나면서 즉석 음식의 심각성에 대해서 알게 되었습니다. 즉석 음식을 먹음으로써 즉석 음식에 있는 포화지방이 우리 몸에 영양 불균형 등을 가져온다는 것을 알고 즉석 음식을 먹는 것을 중단하..

요즘 사람들은 자신의 얼굴에 관해 관심을 많이 가집니다. 하지만 아무리 얼굴에 관심과 신경을 써도 갑자기 얼굴에 생기는 말썽은 우리에게 스트레스로 다가오곤 합니다. 그중에서 사람들의 얼굴에 많이 나타나는 말썽 중의 하나인 블랙헤드에 관해서 말해보도록 하겠습니다. 블랙헤드란 각질의 축적으로 인해 모공 내에 노폐물이 일부가 공기에 접촉해서 산화됨으로써 검게 변화는 현상을 블랙헤드라고 부릅니다. 따라서 블랙헤드가 생겼을 때 대처법에 관해서 이야기하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 블랙헤드를 없애기 위해서는 모공 안에 있는 피지를 없애는 것이 중요합니다. 모공에 있는 피지를 없애기 위해서는 세안을 어떻게 하느냐에 따라 얼굴에 있는 블랙헤드를 없앨 수 있습니다. 그 방법으로는 클렌징 오 일을 사용하는 것입니..