도움 되는 정보

오늘은 매운 여러 가지 음식 중에서 가장 맵고 알싸한 맛이 특징인 청양고추 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 청양고추 효능으로는 청양고추를 섭취하게 되면 청양고추 속에 있는 캡사이신이라는 성분이 뇌를 자극하여 통증을 억제하는 엔도르핀을 분비합니다. 따라서 스트레스를 많이 받으시는 분들께서는 캡사이신이 풍부한 청양고추를 섭취하시는 것으로 스트레스를 완화할 수 있다고 생각합니다. 그리고 청양고추 속에 있는 캡사이신은 암세포 성장을 억제하고 암세포의 전이를 막아주는 작용을 합니다. 또한, 청양고추를 섭취하게 되면 혈액순환을 촉진해 신경통으로 인한 통증 완화와 증상개선에 매우 큰 효과를 보여줍니다. 그 밖에 다른 효능으로는 청양고추 속에 들어있는 캡사이신은 다이어트 효과에도 탁월한 효능을 보..

오늘은 우리 몸의 건강을 책임지는 음식 재료 중의 하나인 완두콩 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 완두콩 효능으로는 완두콩 속에는 수용성 식이섬유 풍부하며 완두콩을 섭취해 주는 것으로 인해서 체내에 과다하게 축적되어 몸에 악영향을 미치는 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 합니다. 또한, 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주기 때문에 고혈압을 완화하는 데에 큰 효과를 보여줍니다. 그리고 완두콩을 섭취해주는 것으로 변비 증상을 완화해주고 대장암을 예방하는 데에도 좋은 효과를 보여줍니다. 그리고 완두콩에는 콜린 성분과 비타민 B1 성분이 풍부합니다. 따라서 완두콩을 섭취하시는 것으로 두뇌활동을 활발해지며 기억력과 인지능력 및 뇌 기능 향상에도 많은 도움을 줍니다. 그밖에 다른 효능으로는 완두..

오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 방울토마토 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 방울토마토 효능으로는 방울토마토를 섭취하는 것으로 인해서 암을 예방할 수 있습니다. 암을 예방할 수 있는 이유로는 방울토마토 속에는 리코펜이라는 성분이 있습니다. 이 리코펜이라는 성분은 베타카로틴의 2배가 되는 강한 항산화 작용을 통해서 암을 예방에 큰 도움을 줍니다. 그리고 방울토마토를 섭취하는 것으로 고혈압을 완화하는데 큰 효과를 보여줍니다. 또한, 방울토마토를 섭취하는 것으로 모세혈관이 튼튼해지며 꾸준히 섭취하는 것으로 혈액순환에 도움을 줍니다. 그리고 비타민과 루틴 성분이 풍부하므로 혈압을 완화하는 데도 큰 도움을 줍니다. 그 밖에 다른 효능으로는 방울토마토에는 비타민C와 비타민B가 풍부하므로 기미와 잡..