통풍 초기증상

 

질병 중에서 바람만 스쳐도 고통이 심한 질병 중의 하나인 통풍에 대해서 알아보겠습니다. 통풍에 걸리면 극심한 고통이 찾아옵니다. 그 고통 수준은 산통과 같은 고통이며 통풍에 걸리면 피부가 빨개지고, 붓고, 열이 납니다.

 

 

초기 증상으로는 통증이 발생하면 열감이 있습니다. 보통 엄지발가락서부터 통증의 시작 되며 열감 등의 증상이 나타납니다. 점차적으로는 발가락 외에도 다른 관절이 부어오르거나 빨갛게 되고 바늘을 찌르는 통증이 나타납니다. 이외에 초기증상은 보통 피부가 빨개지고, 붓고, 열이 나며 아킬레스건염 등의 증상 그리고 퇴행성 관절염 등이 생깁니다.

 

 

하지만 이런 초기증상을 겪고 계신 분들은 완치에 어려움을 겪으실 수 있습니다. 따라서 이런 초기 증상이 나타난다면 병원에 가셔서 의사 선생님들을 통해서 진찰 및 처방을 받으시는 것이 좋습니다. 하지만 이런 통풍 초기 증상이 나타나기 전해 예방을 먼저 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 음식습관부터 고쳐나 가시는 것이 먼저라고 생각합니다. 먼저 통풍에 좋은 음식들에 대해서 알려 드리겠습니다. 대표적으로는 토마토, 바나나, 양파, 물 등을 들 수 있습니다.

 

 

반대로 먹으면 안 되는 음식으로는 소고기, 돼지고기 등의 육류 그리고 고등어, 꽁치, 새우, 가재, 증의 푸린함유량이 높은 음식들은 체내에서 요산을 생성되어 배출이 배출되지 못하게 만듭니다. 따라서 육류나 생선 종류의 음식은 통풍에 문제들을 유발함으로써 될 수 있으면 먹지 않는 것이 좋습니다. 따라서 기름진 식사보다는 건강에 좋은 채식으로 먹는 것이 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

따라서 여러분들이 통풍의 초기증상을 예방하기 위해서는 식습관부터 고치는 것이 우리 몸의 통풍을 예방하는 첫걸음을 옮기는 순간이라고 생각합니다. 운동을 통한 방법도 존재합니다. 바로 수영입니다. 수영은 근육이나 뼈에 부담을 크게 주지 않으며 통증이 생기지 않아 통풍에 걸린 분들에게는 좋은 운동법 중에 하나라고 생각합니다. 수영 말고도 유산소운동을 통한 자전거 타기, 아니면 근처 공원에서 걷는 등의 운동을 해주시면 통풍을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

하지만 너무 무리한 운동은 오히려 안 좋으니 적당히 자신의 몸에 맞게 운동을 하시는 것이 좋습니다. 여러분들도 이 글을 통해서 통풍에 예방하는 데에 많은 도움이 되었기를 바라봅니다. 앞에서 말했듯이 초기에 통풍의 증상을 알고 빠른 대처가 필요합니다. 만약에 초기에 대처가 늦어지면 통풍을 치료하는 기간도 길어질 것이고 일상생활을 하면서도 순간순간이 고통의 시간이 될 수도 있기 때문입니다.

 

 

따라서 통풍을 초기에 알고 그에 대해서 예방한다면 우리의 삶의 질이 향상되는 결과로 이어질 것으로 생각합니다.

 

 

그러므로 만약에 통풍의 초기 증상이 보인다면 의사 선생님을 통해서 진찰을 받으시는 것이 좋습니다. 꼭 통풍 초기 증상이 없더라도 미리 예방 차원에서 생활습관을 개선하신다면 통풍을 예방하는 데에 중요한 도움이 될 거로 생각합니다.