코골이 치료방법

 

인간의 가장 큰 행복한 시간은 수면이라고 생각합니다. 하지만 그 수면에 문제가 발생한다면 우리의 생활을 너무 힘들어질 거로 생각합니다. 그중에서 수면에 일어나는 코를 고는 문제에 관해서 이야기해 보고자 합니다. 우리가 수면에 취하면 코를 가끔가다 코를 골 때가 있으실 겁니다.

 

하지만 이런 일이 자주 발생할수록 우리 몸에 안 좋은 영향을 주며 같이 동거하는 분이 있다면 그분께도 코 고는 소리로 인해 엄청난 정식적인 스트레스로 작용할 것입니다. 따라서 코를 고는 문제가 우리 몸에 어떤 영향이 일어날 수 있게 하며 또한 코를 고는 문제가 생기면 어떻게 예방을 할 수 있는지에 대해서 이야기해 보고자 합니다.

 

 

먼저 수면 중에 코를 고는 이유는 숨을 쉴 때 목에 있는 기도를 확보하지 못했기 때문에 기도가 붕괴하여 호흡을 멈추게 만들어서 소리가 나게 하는 것입니다. 이런 문제들뿐만이 아니라 코를 골게 되면 여러 가지 증상들이 일어납니다. 코골이는 수면장애의 원인 중의 하나가 되며 수면의 질을 떨어뜨리는 문제를 발생시킵니다.

 

 

그리고 코골이를 겪는 분들은 대부분 피로와 졸음이 많이 오게 되는 문제들이 발생합니다. 코골이를 내버려 둘수록 부정맥과 고혈압, 치매 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 당뇨병이나 녹내장을 악화시키거나 유발할 수 있습니다. 따라서 너무 심하게 코를 고는 분들이라면 수면 중에 목의 기도에 문제가 있는 것이기 때문에 의사 선생님에게 상담 및 그에 맞는 처방을 받으시길 건장한 바입니다. 그리고 코골이가 생기는 대표적인 이유는 목의 기도가 좁아서 일수도 있으며 아니면 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등이 비대해진 경우에도 목 안쪽의 공간이 좁아지면서 코골이가 생길 수도 있습니다.

 

 

예방 방법으로는 흡연과 음주 등을 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 과체중이시라면 될 수 있으면 운동을 하시는 것이 좋습니다. 잘 때는 옆으로 누운 상태에서 잠을 자는 것이 좋습니다. 앞에 설명과 같이 코골이는 내버려 둘수록 우리에 삶에 크나큰 문제를 이야기할 수 있으니 되도록 병원에 가셔서 뇌파나 안전도, 호흡 등을 점검하시는 것이 좋습니다. 저도 혼자 생활할 때에는 제가 코를 고는 줄은 몰랐습니다.

 

 

하지만 친구 집에서 하루 묵었을 때 친구가 아침에 일어나서 제가 코를 너무 심하게 곤다고 말해주었습니다. 저는 처음에는 친구가 거짓말을 하는 줄 알았지만, 친구가 스마트폰으로 제가 코를 고는 영상을 보여줌으로써 제가 코를 심하게 곤다는 것을 알게 되었습니다. 그 후에는 병원에 가서 진찰과 의사 선생님의 치료를 통해서 코골이 증상을 완화하게 되었습니다. 그리고 치료 후에는 왠지 몸 상태가 매우 가벼워짐을 느끼게 되었습니다. 

 

 

여러분들도 코골이 증상이 너무 심하시면 의사 선생님을 통해서 진찰과 그에 맞는 처방을 받으시고 몸의 건강을 찾으시기를 바랍니다.