다크초콜릿 효능

 

오늘은 다크초콜릿 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 다크초콜릿 효능으로는 다크초콜릿은 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다크초콜릿 속에 있는 페닐에틸아민 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 다크초콜릿은 플라바놀 성분이 다량 함유되어 있으며 이 성분은 노화 방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 플라바놀 성분은 피부의 손상을 예방하고 활성산소를 제거하여 항산화에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다.

 

 

그리고 다크초콜릿을 섭취하는 것으로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 다크초콜릿을 섭취하면 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 식사 전에 다크초콜릿을 섭취하는 것으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 그리고 다크초콜릿은 혈압의 저하를 도와주어 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 외에도 파킨슨병, 비만, 당뇨, 심장병, 췌장암 등의 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 염증을 감소시켜주는 효능 또한 있다고 합니다.

 

 

그 밖에 다른 효능으로는 다크초콜릿은 단 성분이 거의 없으므로 치아를 하얗게 해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다크초콜릿에는 테오브로민이라는 성분이 함유되어 있으며 이 성분은 치아 표면의 에나멜을 강하게 하는 데 도움을 주므로 치아의 변색이나 착색을 막아주어 치아를 하얗게 해 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 다크초콜릿은 집중력 향상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다크초콜릿에 있는 플라바놀 성분은 뇌를 보호해주고 집중력을 키워주는 효능이 있으며 또한 두뇌 발달, 지능 향상 및 치매를 예방하는 데 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

그리고 다크초콜릿은 트립토판이라는 성분은 몸의 신경 물질인 세로토닌 형성에 매우 좋은 영향을 미치는 물질이므로 이 물질이 많아지면 행복감을 느낄 수 있다고 합니다. 그리고 다크초콜릿은 우리 몸의 안 좋은 콜레스테롤을 줄여주고 몸을 이롭게 하는 콜레스테롤 수치를 늘려주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이처럼 다크초콜릿을 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다.

 

 

하지만 다크초콜릿의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 다크초콜릿을 섭취할 때 주의해야 할 사항으로는 다크초콜릿은 편두통 환자가 섭취하면 편두통이 더 심해질 수 있으니 편두통 환자는 다크초콜릿 섭취를 안 하시는 것이 좋습니다. 그리고 다크초콜릿은 식도염 증상이 있는 환자가 섭취하게 되면 역류성 식도염이나 위 식 독염 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 식도염 증상이 있는 분들께서는 다크초콜릿의 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 다크초콜릿을 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있지만 이와는 반대로 다크초콜릿의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.