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오늘은 잠잘 때 머리 방향을 어느 방향으로 하는 것이 좋은지를 이야기해 보도록 하겠습니다. 잠잘 때의 머리 방향으로는 풍수지리에서는 밤에 자는 방향을 중요시합니다. 잠을 잘 때 동쪽으로 머리를 두고 잠을 자면 부귀영화를 누리게 된다고 하며 동쪽은 아침을 뜻하고 사계절 중에는 봄으로 기운이 솟아오르는 방향입니다. 또한, 동쪽으로 자는 사람들은 성장기에 있는 사람 및 공부하는 학생분들 그리고 좋은 아이디어 있어야 하는 직업에 종사하는 사람에게 도움이 되는 방향이라고 합니다. 서쪽으로는 잠잘 때 머리 방향을 서쪽으로 하면 서쪽은 동쪽에서 해가 뜨고 서쪽에서 해가 지기 때문에 아무래도 해가 진다고 하니 사계절 중에서는 가을을 의미하며 하는 일이 잘 안 풀릴 수 있고 나이가 많은 할아버지나 할머니분들에게는 서쪽이..

오늘은 일상생활에서 문제를 일으키는 원인 중의 하나인 심한 방귀 냄새 원인에 관해서 이야기하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 심한 방귀 냄새가 나는 원인으로는 우리 몸속에 쌓인 가스를 배출하는 현상으로 어떤 음식을 섭취했느냐에 따라 방귀 냄새가 심한 정도에 차이가 생기며 음식 섭취와 함께 몸에 들어간 공기가 장 속 내용물의 발효에 해 생겨난 가스와 혼합된 것이기도 합니다. 그리고 방귀는 정상적인 사람에게서 평균 14번에서 20번 이상 정도 나오는 것이 정상입니다. 그리고 방귀를 뀌는 현상이 나타날 때 소리가 있는 방귀나 소리가 없는 방귀 현상에서 소리가 없는 방귀 현상이 소리가 있는 방귀보다 냄새가 지독하기도 합니다. 이런 방귀 냄새의 주요 원인으로는 앞에 설명처럼 음식을 통해서 일어납니다. 음식으로는 ..

오늘의 우리 몸에 발생할 수 있는 문제 중의 하나인 다리 저림 원인에 관해서 이야기해 보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 다리 저림이란 바르지 못한 자세를 반복할 경우나 아니면 그 밖에 문제들로 인해서 일어나는 증상입니다. 다리 저림의 원인으로는 상체와 하체 중심인 골반의 불균형 문제로 인해서 혈액순환과 림프 흐름의 정체될 때 다리 저림 증상이 나타나며 또한, 앞에 설명과 같이 바르지 못한 자세로 인해서 다리가 저리를 원인이 되곤 합니다. 그리고 반복적으로 무거운 물체를 무리하고 옮기는 등의 작업을 할 때 지속적인 부담으로 다리 저림 및 허리 디스크의 원인으로 작용합니다. 다리가 저린 이유 중에서는 허리디스크의 증상으로도 발생하기도 합니다. 허리 디스크로 인해서 허리통증이 생긴다면 다리가 저리고 감각이..

오늘은 우리 몸에 생기는 문제 중의 하나인 변비에 관해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 변비란 배변할 경우 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳어서 나오는 경우나 아니면 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말합니다. 이런 배변의 원인으로는 식습관을 통해서 일어나기도 합니다. 대부분 현대인은 서구화된 식습관으로 인해서 즉석식품 위주의 음식을 섭취하다 보니 이로 인해서 대장의 운동이 느려져 변비가 생기는 등의 문제가 있으며 그밖에는 정신적인 스트레스를 많이 받는 경우 유해균이 살기 좋은 환경이 만들어져서 유익균이 적어져 장이 제 기능을 발휘하지 못하는 경우가 생겨서 변비로 이어지게 되는 상황이 오게 됩니다. 이처럼 식습관과 스트레스로 인해서 장 기능에 문제가 발생하여 변비를 유발하는 문제가..

오늘은 정신적으로 피곤하게 하는 여러 가지 스트레스 중에서 하나인 직장에서 일어나는 스트레스를 어떻게 하면 해소할 수 있을지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 직장을 통해서 일어나는 스트레스란 정말로 정신적으로 너무 우리들의 마음과 몸을 피곤하게 하며 직장에서 일어나는 스트레스 중에서는 몇 가지를 예로 들 수 있습니다. 먼저 직장에 출근하는 것이 부담스럽게 느껴진다거나 아니면 직장에서 일할 때 자기 일에 관해서 흥미가 없어지고 흥미가 없어지는 것으로 인해서 일할 의욕도 없어지는 때도 있으며 자신이 많은 업무 능력이 남들보다 뒤떨어진다는 느낌이 들면서 그로 인해 직장에서 일하는 것에 대해서 업무에 관해 집중하기 힘들어지는 등의 문제가 생깁니다. 그 밖에도 업무 관련해 문제가 발생하여 심적으로 부담을..

오늘은 브로콜리 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 브로콜리 효능으로는 피부미용과 노화 방지에 큰 효과를 발휘하며 활성산소가 몸에 축적된다면 노화가 촉진됩니다. 하지만 브로콜리를 섭취하는 것으로 활성산소를 억제하여 노화를 방지하는 역할을 합니다. 또한, 브로콜리는 다량의 비타민이 풍부하여 피부, 점막의 저항 능력을 높여주며 피부미용에 도움을 줍니다. 그리고 얼굴에 있는 기미, 잡티를 완화하는데에도 도움을 줍니다. 그리고 브로콜리를 섭취하는 것으로 인해서 브로콜리 속에 있는 베타카로틴과 클로로필이라는 성분이 혈전과 동맥경화에 탁월한 효능을 발휘해주고 철분이 대량으로 함유되어 있어서 빈혈에도 좋습니다. 다른 효능으로는 시력을 보호하며 눈과 관련된 황반변성 등의 질환 예방에 효과적인 제아크산틴..

오늘은 사과 효능에 관해서 이야기해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 사과의 효능으로는 사과를 섭취하는 것으로 인해서 사과에 함유된 페놀산이 뇌졸중을 예방하는 데 효과적이며 사과를 꾸준히 섭취해 주면 우리 건강에 나쁜 영향을 미치는 콜레스테롤을 배출시켜주며 반대 작용을 하는 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주는 효과도 있습니다. 따라서 사과를 섭취하는 것으로 동맥경화, 고혈압, 심혈관계질환을 예방하는데 큰 효과를 보여줍니다. 다른 효과로는 사과를 먹으면 장 건강을 튼튼하게 하고 이로 인해서 배변 활동을 원활하게 하며 사과에 함유된 식이섬유가 변을 부드럽게 하므로 변비 증상을 완화는 데에 중요한 역할을 합니다. 또한, 사과에 함유되어 이는 에피카테킨 폴리페놀 성분은 피부 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 제거해..

오늘은 한국 사람들이 자주 먹는 음식 중의 하나인 김치 효능에 관해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 김치는 한국 사람이라면 밥을 차려 먹을 때 꼭 포함된 음식 중의 하나이며 우리 한국 음식 문화의 대표적인 음식이면서 한국 사람들에게는 없어서는 안 되는 중요한 음식 중의 하나입니다. 또한, 김치는 맛도 좋으며 영양을 갖추고 있습니다. 이렇게 한국 사람에게는 필수라고 할 수 있는 음식의 효능에 관해서 설명해드리겠습니다. 김치 효능으로는 김치는 자연 항암제라고 불릴 만큼 좋은 효과를 보고 있으며 그리고 당과 콜레스테롤의 흡수를 저하하며 변비나 여러 가지 질병을 예방해줍니다. 김치 안에 있는 젖산균은 정장 작용을 해주고 암에 관해서 저항력을 증가시켜줍니다. 이 밖에 김치의 다른 효과로는 김치는 알칼리 식품으로써 ..

사람들은 대부분 머리가 복잡하거나 아니면 일상을 잊고 싶을 때 여러 가지 운동 중에서 어느 장소를 찾아서 운동하곤 합니다. 그 운동이란 바로 등산입니다. 왜 등산을 하느냐고 생각하신다면 그 이유는 도시 쪽에서 사시는 분들은 일상생활 속에서의 잦은 스트레스 잊으려고 산을 찾거나 아니면 자신의 몸의 건강을 생각해서 산을 찾곤 합니다. 그리고 서울의 탁한 공기도 한몫합니다. 그러한 이유로 많은 사람이 등산하는 여러 가지 이유 중의 하나입니다. 이런 정신적인 문제나 그 밖에 이유로 등산을 찾으시는 분들이 많이 있습니다. 그럼 등산이 정신적으로나 육체적으로 어떤 영향을 주는지를 이야기하는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 먼저 등산의 효과에 대해서 알려드리겠습니다. 등산의 효과로는 등산할 때는 근처에 나무가 많이 ..

오늘은 턱걸이운동 효과에 관해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 턱걸이 운동하시는 분들은 대부분 멋진 등 근육과 어깨 근육을 만들고 싶으신 분들께서 많이 하는 운동 중의 하나입니다. 그러면 턱걸이운동을 하게 되면 어떤 효과를 볼 수 있는지 그리고 운동 시에 조심해야 할 점들이 어느 것이 있는지의 관해서 알려드리겠습니다. 먼저 턱걸이운동의 효과로는 턱걸이운동을 할 때 대부분 등 근육과 어깨 근육에 자극을 주게 됩니다. 등 근육과 어깨 근육에 자극을 주게 되면 등 근육과 어깨 근육이 발달하면서 자연스럽게 어깨가 넓어지며 탄탄한 등 근육이 몸에 자리를 잡게 됩니다. 그리고 턱걸이운동 할 때 상체를 끌어 올리려고 할 때 손아귀에 힘이 들어가기 때문에 꾸준히 턱걸이운동을 한다면 손에 악력이 강해지며 턱걸이운동을 하게..