스테비아 효능

 

오늘은 스테비아 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 스테비아 효능으로는 스테비아는 스테비오사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 성분이 혈전의 생성을 억제하고, 혈액 점도를 낮추는 작용을 함에 따라서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는 데 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

또한, 스테비아는 카로틴 성분으로 인해서 혈당 수치를 떨어뜨리고 인슐린 분비 촉진 및 인슐린 저항성 억제 효과로 당뇨 완화에 도움을 줄 수 있으며 스테비아에 함유된 스테비오사이드라는 성분은 설탕 당분보다 약 200배 또는 300배 높다고 알려졌습니다. 그 밖에 다른 효능으로는 스테비아는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 산화를 억제하고, 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 스테비아는 단맛이 설탕보다 강하지만, 당이 없어 열량이 0kcal로 다이어트에 도움이 되어 다이어트 식품으로 인기가 높으며 스테비아는 당지수가 적기 때문에 구강 내 세균의 증식을 억제하는 작용을 한다고 알려졌으며 구강 건강 및 충치 예방에도 효과적입니다.

 

 

그리고 평소에 음주를 즐기는 분들께서는 스테비아를 통해서 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 스테비아는 비타민 B6 성분이 포함되어 있어서 간 기능 건강에 도움을 주며 알코올해독 및 피로 해소에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이처럼 스테비아를 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다.

 

 

하지만 스테비아 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 스테비아 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 스테비아는 평소 신장 질환을 앓고 계신 분들에게는 나트륨의 소변의 혈류량, 신장 활동, 교류, 및 배설물에 대한 역효과가 있으며 스테비아 제품은 당 알코올이 포함돼있습니다. 이 알코올에 과민 반응을 일으키는 분들에게는 드물지만 메스꺼움, 구토, 소화불량, 경련 등 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

 

또한, 스테비아 성분 중에 호르몬 불균형을 초래할 수 있는 성분을 가지고 있으니 임산부께서는 스테비아 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 인슐린과 포도당 수치를 낮추는 스테비아는 고혈압이나 당뇨병 환자들에겐 효과가 있으나 저혈압, 저혈당 환자들의 경우 오히려 부작용을 일으킬 수 있으며 스테비아를 너무 과다 섭취하게 되면 위장장애, 설사 등의 증상을 동반할 수 있으니 과다 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 스테비아를 섭취하게 되면 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있지만 이와는 반대로 스테비아 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.