구기자차 효능

 

오늘은 우리 몸에 좋은 영향을 주는 구기자차 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 구기자차 효능으로는 비타민C가 많아 피로 해소가 빠르며 감기 예방에 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 또한, 면역력이 떨어지거나 감기에 잘 걸리시는 분은 꾸준히 복용하시면 감기 예방에 좋습니다.

 

 

그리고 구기자차에는 비타민C 말고도 루테인, 제아크산틴, 카로틴 리코펜의 성분이 있어서 항산화 작용을 해서 노화를 방지해주게 되며 신체를 산화시키는 활성산소를 없애주고 제거해 주게 되는 데 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 구기자차를 섭취하면 피부세포의 재생을 촉진하는 비타민C와 비타민B 그리고 루틴과 타닌이 피부를 좋게 하며 피부를 생기있게 만들어 줄 수 있습니다. 또한, 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 생성하는 티로시나아제의 성분을 억제해서 기미가 생기지 않도록 예방해 줄 수 있습니다. 

 

 

따라서 피부에 신경을 많이 쓰시는 분들께서는 구기자차를 섭취하는 것으로 인해서 피부에 좋은 효능을 보여줄 수 있다고 생각합니다. 또한, 구기자차를 섭취하게 되면 시력보호와 눈 건강에도 좋은 효과를 보여 줄 수 있습니다. 구기자차에는 카로틴, 제아크산틴이라는 성분이 시력이 저하된 눈이나 백내장, 녹내장에도 좋은 효과를 보여줄 수 있다고 합니다. 특히 제아크산틴은 눈의 망막을 보호하여 눈 건강에 좋으며 눈의 피로하거나 시력이 떨어졌을 때 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

그리고 구기자차 효능으로는 냉증에 효과가 있다고 합니다. 루틴과 헤스페리딘이라는 성분이 혈액순환을 원활하게 하고 촉진해서 냉증 개선과 완화를 도와주며 혈액이 순환이 잘되게 되면 노폐물이 쌓이지 않고 전신에 혈액을 보급해서 어깨가 결린다거나 붓는 현상에도 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 또한, 구기자차에 있는 베타인이라는 성분은 환절기 면역력에 상당히 도움을 주는 성분이며 면역력뿐만 아니라 체중감량, 지방분해 및 지방축적을 억제하는 것으로 다이어트에 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.

 

 

그리고 구기자차를 섭취하게 되면 제아크산틴 등의 강장 효과를 하여 혈관을 튼튼하게 함으로 고혈압과 저혈압에도 효과가 있고 심장질환인 동맥경화, 심혈관 질환을 예방해 줍니다. 또한, 구기자차를 섭취하는 것으로 콜레스테롤과 중성 지방을 낮춰주고 혈당도 낮춰주기도 합니다. 이처럼 구기자차를 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 구기자차를 섭취할 때는 주의해야 할 사항이 있습니다.

 

 

구기자차를 섭취할 때 주의해야 할 사항으로는 구기자차는 대체로 안전하지만, 자신의 몸 상태에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 또한, 구기자차는 차가운 성질을 띠어 몸이 평소 차가운 사람들은 장기간 복용하면 설사 또는 복통과 같은 부작용이 있을 수 있으니 섭취할 때는 자신의 몸의 체질 맞는지 확인하고 섭취하시기를 바랍니다. 마지막으로 구기자차를 섭취하게 되면 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.

 

 

하지만 구기자차를 섭취할 때는 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다.