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도움 되는 정보
아침에 눈 뜨자마자 해선 안 될 행동 5가지!
아침에 언짢은 일이 있으면 그날 하루는 기분이 좋지 않습니다. 또한, 하는 일도 제대로 안 풀리 경우가 많을 거로 생각합니다. 따라서 아침의 활력을 통해서 아침에 좋은 시작을 원하신다면 아침에 깬 뒤에 하지 말아야 할 나쁜 습관 5가지에 관해서 알려드리겠습니다. 1. 알람 시간에 일어나자 아침에 알람이 울리면 5분만 자는 거야 10분 더 자도 괜찮겠지 하면서 아침에 맞춰둔 알람 시간 보다 더 자는 분들이 계실 거로 생각합니다. 하지만 아침에 맞춰둔 알람 시간보다 더 자게 되면 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 인기 과학 교양 유튜브 채널인 'ASAP 사이언스'에 따르면 맨 처음 알람을 끄고 몇 분 더 자고 난 뒤 눈을 뜨면 몸은 더욱 피곤함을 느낀다고 합니다. 일단 한번 깬 뇌는 다시 수면 모드로 ..
건강
2018. 8. 31. 18:30