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도움 되는 정보
아침에 먹으면 좋은 음식 5가지
아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 사과는 아침에 먹는 것이 좋다고 합니다. 사과를 아침에 먹게 되면 원활한 배변 활동에 도움을 줄 수 있으며 위점막 세포재생에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 사과는 비타민C, 비타민E 등 체내 활성 산소를 없애주는 항산화 물질이 많이 들어 있어서 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 바나나 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 이 식이섬유로 인해서 배변 활동에 도움을 주며 바나나를 먹는 것으로 인해서 우울증 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 바나나는 불면증을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당근은 비타민과 베타카로틴 함유량이 많으며 그중에서 비타민A가 풍부하여 시력에 좋은 도움을 주며 그리고 당근은 몸의 혈압을 낮추고 변비 해소에 도움을 줄 수 ..
건강
2018. 8. 20. 23:33