치커리 효능

 

오늘은 치커리 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 치커리 효능으로는 치커리는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 하므로 야맹증, 안구건조증, 시력 개선 등의 눈질환 예방에 좋은 효능이 있습니다. 또한, 치커리는 소화 장애 개선에 좋은 효능이 있으며 치커리에는 이눌린 성분이 함유되어 있으므로 이 성분은 강력한 프로바이오틱스 역할을 해줍니다.

 

 

치커리는 인체의 산도를 줄여주는 효능이 있어서 소화불량과 속 쓰림 역류 질환 등에 좋은 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 치커리는 체내에 쌓인 나쁜 활성산소를 억제 및 제거하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 튼튼하게 하고 깨끗이 하여 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 치커리를 섭취하는 것으로 혈액순환이 원활해지면 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 혈관질환의 예방 및 개선에 좋은 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 그리고 치커리 효능 중의 하나는 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

어느 연구 결과에 의하면 종양이 성장하는 것을 감소시켜주고 예방하는 데 치커리의 폴리페놀과 식물화학 물질이 대장암과 유방암 등 다양한 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다, 그 밖에 치커리의 효능으로는 치커리에는 식이섬유가 굉장히 풍부하게 함유되어 있으며 이 식이섬유는 단단한 변을 무르게 하고 장내 환경을 개선하며 장운동을 촉진하는 역할을 합니다. 따라서 변비를 예방하는 데 치커리가 좋은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

그리고 음주를 즐기시는 분들께서는 치커리를 섭취하는 것으로 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 치커리에는 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓인 나트륨이나 각종 노폐물 제거에 탁월한 효능을 가지고 있으며 간에 쌓인 유해성분들을 배출하는 역할을 하므로 간의 해독 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

또한, 식습관이나 스트레스 등의 다양한 문제로 빈혈에 시달리시는 분들은 치커리를 섭취하는 것으로 빈혈 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이처럼 치커리를 섭취하는 것으로 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다. 하지만 치커리를 섭취할 때는 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 치커리 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 치커리는 담석증 증상이 있으신 분들께서는 치커리의 섭취하는 것을 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 치커리를 너무 과다 섭취할 경우 부장용이 생길 수 있습니다. 또한, 임신부는 치커리의 섭취하는 것을 자제하시는 것이 좋으며 사람에 따라서 알레르기 증상을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

마지막으로 치커리의 섭취 시 우리 몸에 좋은 효능을 보여줄 수 있지만 이와는 반대로 치커리의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.