계핏가루 효능

 

오늘은 계핏가루 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 계핏가루 효능으로는 계핏가루는 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 계핏가루 속에 있는 칼슘과 비타민D 성분으로 인해서 뼈의 건강과 골절문제 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 계핏가루를 섭취하는 것으로 다이어트에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다.

 

 

계핏가루는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 계핏가루를 섭취하게 되면 식욕을 간접적으로 억제하는 효능이 있으며 또한 계핏가루 섭취 시 포만감을 주므로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 계핏가루는 칼륨 성분이 풍부하므로 체내의 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 조절해 주므로 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환 등을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 계핏가루의 섭취 시 감기나 독감을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 계핏가루는 소염제 및 항박테리아 성분이 있으므로 감기 및 호흡기 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 계핏가루 효능 중에는 알츠하이머 질환을 예방하는 데 효과도 있다고 합니다. 

 

 

그리고 계핏가루는 에피카테킨과 계피알데하이드가 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 계핏가루는 소염제이기 때문에 긴장 완화 마사지에 사용된다고 합니다. 그 밖에 효능으로는 계핏가루는 피로한 근육을 이완하는 데 도움을 줄 수 있으며 스포츠 선수들이 훈련 및 경기 후 계핏가루 기름으로 마사지를 받는 선수들이 많다고 합니다. 또한, 계핏가루는 뇌를 활발하게 해주는 작용을 하여 주의력과 인지력에 효능이 있으며 뇌세포의 산화를 억제하는 알츠하이머의 단백질 형성을 감소시켜 주는 데도 효능이 있다고 합니다.

 

 

이처럼 계핏가루를 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다. 하지만 계핏가루의 섭취할 때는 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 계핏가루 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 계핏가루는 성질이 뜨겁고 강하므로 몸에 열이 많거나 맥이 빠르고 변비가 있는 분들은 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 계핏가루의 향을 내는 쿠마린 성분에는 약간의 독성이 있어서 과다 복용할 경우 입과 입술에 알레르기 반응이 일어날 수도 있으며 증상이 더욱 심해지면 현기증을 느끼기도 하고 심할 경우 간에 안 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그 밖에도 계핏가루의 섭취량은 10g 정도로 일반 숟가락 한 숟가락 정도의 양을 섭취해주는 것이 좋다고 합니다. 또한, 임산부와 모유를 수유 중인 분들은 계핏가루의 섭취를 안 하시는 것이 좋다고 합니다. 

 

 

마지막으로 계핏가루를 섭취하게 되면 몸에 여러 가지 좋은 영향을 주지만 이와는 반대로 계핏가루의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.