청양고추 효능

 

오늘은 매운 여러 가지 음식 중에서 가장 맵고 알싸한 맛이 특징인 청양고추 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 청양고추 효능으로는 청양고추를 섭취하게 되면 청양고추 속에 있는 캡사이신이라는 성분이 뇌를 자극하여 통증을 억제하는 엔도르핀을 분비합니다. 따라서 스트레스를 많이 받으시는 분들께서는 캡사이신이 풍부한 청양고추를 섭취하시는 것으로 스트레스를 완화할 수 있다고 생각합니다.

 

 

그리고 청양고추 속에 있는 캡사이신은 암세포 성장을 억제하고 암세포의 전이를 막아주는 작용을 합니다. 또한, 청양고추를 섭취하게 되면 혈액순환을 촉진해 신경통으로 인한 통증 완화와 증상개선에 매우 큰 효과를 보여줍니다.

 

 

그 밖에 다른 효능으로는 청양고추 속에 들어있는 캡사이신은 다이어트 효과에도 탁월한 효능을 보여줍니다. 캡사이신은 체내 지방을 분해하고 신진대사를 자극하여 에너지소비량을 증가시키며 체중감량에 많은 도움을 줍니다. 그리고 청양고추는 100g당 57kcal로 매우 저열량 식품으로서 유명한 식품입니다. 또한, 청양고추를 섭취하게 되면 위장에 기생하는 균들을 살균하고, 장을 자극하여 소화 분비액을 촉진하기 때문에 소화 개선에도 매우 큰 효능을 보여줍니다. 따라서 다이어트를 시작하시려는 분들께서는 캡사이신이 풍부한 청양고추를 섭취하는 것으로 인해서 청양고추 속에 있는 캡사이신 성분으로 인해 지방도 분해하고 체중감소도 할 수 있으며 다이어트에도 많은 도움을 줄 수 있다고 생각합니다.

 

 

다른 효능으로는 청양고추 속에는 캡사이신뿐만 아니라 각종 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 그중에서는 비타민A, 비타민B와 베타카로틴이 풍부하며 이러한 청양고추 속에 있는 성분들로 인해서 시력 회복과 피로 해소에도 도움을 주는 역할을 합니다. 그리고 청양고추를 섭취하는 것으로 감기 예방에도 좋은 효능을 보여줍니다. 비타민 C와 캡사이신성분이 풍부한 청양고추를 섭취하게 되면 몸에 발한효과와 체온상승의 효과를 보여줍니다. 

 

 

이러한 발한효과로 인해서 몸의 보온 효과를 보여주며 감기 예방에도 좋습니다. 하지만 이처럼 여러 가지 좋은 효능을 보여주는 청양고추라도 섭취하실 때는 주의해야 할 사항들이 있습니다. 주의해야 할 사항으로는 청양고추를 너무 과하게 섭취하게 되면 오히려 우리 몸에 독으로 작용합니다. 청양고추를 과다하게 섭취하게 되면 위 점막을 손상해 위염이나 위궤양을 일으킵니다. 또한, 간에 무리를 줍니다. 그리고 기관지 염증이나 위 염증이 있는 분들께서는 청양고추를 섭취하시는 것을 피하시는 것이 좋습니다. 그러니 청양고추를 섭취하실 때는 너무 과하게 드시는 것을 피하시고 자신의 몸에 맞지 않는다면 안 드시는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 이처럼 청양고추를 섭취하는 것으로 인해서 몸에 좋은 영향을 주지만 그와는 반대로 부작용으로 작용할 수 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.