보리차 효능

 

보리차 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보리차 효능으로는 보리차를 섭취하게 되면 노화 예방 효과와 신체에 생길 수 있는 각종 질병을 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유 성분이 쌀의 10배 이상 풍부하여 장에 도움을 주어 배변 활동을 원활하게 도와주기 때문에 변비 예방에 도움을 줄 수 있으며 장의 활동을 도와 설사를 멎게 하며 소화를 촉진해주어 식욕을 돋아주는 효과가 있습니다.

 

 

그 밖에 다른 효능으로는 보리차는 차갑고 달며 허약한 것을 치료하는 성질을 가지고 있으며 속 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 분들은 보리차를 섭취하는 것으로 불필요한 열을 잡아주며 땀으로 빠진 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 보리차를 섭취하게 되면 체내에 쌓여있는 중금속을 배출시켜주므로 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 보리차를 섭취하게 되면 혈전을 예방해주며 혈액순환을 원활하게 해주는 알킬피라진 성분이 함유되어 있어 혈전증, 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

그리고 보리차는 위점막을 보호해주고 복구시켜주는 성분이 함유되어 있어 위 건강에 도움을 줄 수 있으며 보리차에는 GABA라는 성분이 함유되어 있으며 이 GABA라는 성분은 고혈압 환자들의 혈압을 낮춰주는 데 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다. 또한, 신장기능을 개선해주기 때문에 혈압 상승의 원인이 될 수 있는 나트륨성분을 배출시켜 줍니다. 그리고 보리차에는 비타민C, 비타민E가 함유되어 있어서 콜레스테롤을 낮추고 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 그리고 보리차는 피로 해소에 도움을 줄 뿐만 아니라 마음을 차분하게 가라앉혀주는 효과가 있어서 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 보리차에는 트립토판, 멜라토닌이 함유되어 있어 잠을 깊이 잘 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다.

 

 

다른 효능으로는 보리차는 열량이 한잔에 300mL 기준으로 2kcal로서 거의 모든 음료 중 가장 열량이 낮아서 살이 찔 염려가 없습니다. 또한, 보리차를 섭취하게 되면 지방을 분해하는 효과가 있어서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 이처럼 보리차를 섭취하는 것으로 인해서 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다.

 

 

하지만 보리차를 섭취할 때는 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 보리차 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 보리잎은 차가운 성질을 지니고 있으므로 평소 몸이 차거나 냉한 분은 보리차를 따뜻하게 데워서 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 보리차를 과다하게 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

마지막으로 보리차를 섭취하게 되면 몸에 좋은 영향을 줄 수 있지만 반대로 보리차 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.