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도움 되는 정보
먹기만 해도 기분이 좋아지는 음식 5가지!
스트레스 문제가 있다거나 아니면 사회생활 문제 때문에 정신적으로 피곤함을 느끼시는 분들에게 기분이 좋아지게 만들 수 있는 음식 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 바나나 바나나는 트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 트립토판 성분은 뇌에서 행복 호르몬인 세로토닌을 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 바나나는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있으며 마그네슘은 안티스트레스 효과가 매우 커서 스트레스로 인한 긴장된 몸을 이완시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오렌지 오렌지에는 비타민C, 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C와 플라보노이드는 스트레스를 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 오렌지 과일의 상큼한 향도 스트레스를 ..
건강
2018. 9. 1. 18:05