가래가 생기는 이유

 

오늘은 가래가 생기는 이유에 관해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 먼저 가래가 생기는 이유로는 감기로 인해서 가래 증상이 나타나기도 합니다. 감기에 걸리면 염증 반응을 일으키기 때문에 목에 가래가 생깁니다. 또한, 감기에 걸리면 가래만이 아니라 콧물감기 증상이 같이 생기기 때문에 숨을 쉴 때마다 목으로 콧물이 넘어가면서 가래 증상을 악화시킬 수 있습니다. 

 

 

그 밖에 가래를 증상을 일으키는 원인으로는 먼지, 황사 세균으로 인해서 가래 증상이 나타나기도 합니다. 따라서 먼지나 세균 같은 안 좋은 이물을 통해서 목에 가래가 끓는 현상을 발생시킵니다. 그리니 미세먼지 및 세균이 심한 장소는 오래 머무르는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 외출할 때는 마스크를 착용하여 황사 및 세균이 목에 들어가지 않도록 유지해주시는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 흡연을 통해서도 가래 증상을 발생시킬 수 있습니다. 흡연할 때 니코틴, 타르 등의 유해물질이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 유해물질이 기관지 및 폐에 쌓이고 염증을 일으키고 가래가 생기는 원인을 제공합니다. 그리고 흡연을 통해서 가래가 끓는 증상이 생길 수 있으니 흡연을 하시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 그리고 만약 가래 증상을 겪고 계신다면 가래 색깔을 보고 자신의 증상의 유형을 판단할 수 있습니다. 가래의 색깔별로는 흰색, 노란색, 녹색, 갈색으로 나뉠 수 있습니다.

 

 

먼저 가래 색깔이 흰색이라면 상부 호흡기, 부동 관련 일수가 있으며 천식, 위산 역류, 계절성 알레르기 만성 기관지염 등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 다음으로는 가래 색깔이 노란색일 경우에는 하부 호흡기 세균 감염을 나타냅니다. 녹색 가래는 폐렴, 미세 출혈로 나타납니다. 갈색 가래는 흡연 및 먼지 등과 같은 이물질로 인해서 가래 색깔이 갈색 등으로 나타나게 됩니다. 그리고 갈색 가래는 폐 질환 환자에게서 많이 발생합니다. 이처럼 가래가 생기는 원인에 관해서 알아봤습니다.

 

 

하지만 이런 가래 증상 또한 사전에 방비할 방법 또한 있습니다. 먼저 앞에 설명처럼 가래 증상을 유발할 수 있는 흡연을 등을 하지 않는 것이 중요합니다. 그리고 미세먼지 및 세균이 많은 곳은 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 목이 건조하면 가래가 생길 수 있습니다. 그러니 집에 가습기가 있다면 가습기를 통해서 적정한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 음식을 통해서도 가래 증상을 사전에 방비할 수 있습니다. 가래 증상을 방비할 수 있는 음식으로는 기관지에 좋은 도라지, 마늘, 차와 같은 면역력을 높여 주기 때문에 가래 증상을 사전에 방비할 방법입니다. 그리고 음식을 섭취할 때는 목에 자극을 주는 매운 음식도 피하시는 것이 좋습니다. 매운 음식은 목에 심한 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 

 

 

마지막으로 생활습관을 조금씩이라고 고쳐 나간다면 가래 증상뿐만 아니라 몸의 건강에도 좋은 영향을 줄 거로 생각합니다.