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방귀 냄새 원인 본문

건강

방귀 냄새 원인

그냥 행복 2018. 5. 20. 14:28

 

오늘은 일상생활에서 문제를 일으키는 원인 중의 하나인 심한 방귀 냄새 원인에 관해서 이야기하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 심한 방귀 냄새가 나는 원인으로는 우리 몸속에 쌓인 가스를 배출하는 현상으로 어떤 음식을 섭취했느냐에 따라 방귀 냄새가 심한 정도에 차이가 생기며 음식 섭취와 함께 몸에 들어간 공기가 장 속 내용물의 발효에 해 생겨난 가스와 혼합된 것이기도 합니다.

 

 

그리고 방귀는 정상적인 사람에게서 평균 14번에서 20번 이상 정도 나오는 것이 정상입니다. 그리고 방귀를 뀌는 현상이 나타날 때 소리가 있는 방귀나 소리가 없는 방귀 현상에서 소리가 없는 방귀 현상이 소리가 있는 방귀보다 냄새가 지독하기도 합니다. 이런 방귀 냄새의 주요 원인으로는 앞에 설명처럼 음식을 통해서 일어납니다. 음식으로는 기름진 육류와 같은 단백질이 풍부한 음식이나 지방이 다량으로 함유된 음식을 섭취하는 것으로 인해서 방귀 냄새가 지독해집니다.

 

 

다른 음식으로는 달걀, 고구마, 우유, 마늘 등의 음식은 소화액에 쉽사리 분해가 되지 않는 음식이기 때문에 대장에서 세균이 이를 처리하고 가스를 만들어서 배출하는 것입니다. 또한, 아황산염도 방귀 냄새의 지독한 주범 중의 하나입니다. 아황산염은 천연식품에 많이 포함되어 있습니다. 아황산염은 양파, 양배추, 마늘과 같은 채소에도 이러한 성분을 많이 포함하고 있습니다.

 

 

그 밖에도 방귀 냄새가 심해지는 원인으로는 소화불량을 예로 들 수 있습니다. 소화 불량은 과식으로 인해서 소화가 더딘 음식을 먹은 뒤에 많이 발생하며 음식물이 소화가 안 된 상태로 대장까지 도착하면 많은 발효 가스가 생성되게 만들어 방귀를 뀌게 하며 소화가 제대로 안 되는 음식물은 방귀 냄새를 지독하게 만듭니다. 또한, 방귀를 뀌는 것이 너무 많거나 유독 지독한 냄새가 난다면 과민대장증후군을 의심해 봐야 합니다. 그리고 방귀 냄새와 더불어 변비 증상이 있는 경우에는 음식물이 부패하는 과정에서 장에서 장시간 부패하다 보니 지독한 방귀 냄새가 풍기게 되는 원인 중의 하나가 되곤 합니다.

 

 

이처럼 심한 방귀를 일으키는 원인을 알아봤으며 이런 방귀 냄새를 완화하는 방법도 있습니다. 먼저 앞에 설명처럼 가스를 유발하는 양파, 양배추, 달걀, 마늘과 같은 음식을 섭취하는 것을 너무 많이 섭취하는 것이 아니라 적정수준으로 드시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 물 섭취하는 것이 좋으며 자극적인 기름진 음식 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다. 그리고 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 통해서 지독한 방귀 냄새를 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

이처럼 생활습관을 고쳐주시는 것으로 인해서 심한 방귀 냄새를 완화하는 방법이라고 생각합니다. 그러니 이 글을 읽으시는 분들께서도 생활습관 및 식습관을 개선하는 것을 통해서 방귀 냄새를 완화하실 수 있다고 생각합니다.

 

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