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홍차의 효능 본문

건강

홍차의 효능

그냥 행복 2018. 7. 6. 21:28

 

오늘은 홍차의 효능에 관해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 홍차의 효능으로는 홍차는 열량이 낮고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있으며 홍차에 함유된 카테킨 성분은 중성지방 분해에 효과가 있습니다. 따라서 홍차를 섭취하는 것으로 다이어트에 좋은 효능을 볼 수 있다고 생각합니다.

 

 

그리고 홍차에 있는 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주며 피부가 노화되고 파괴되는 것을 막아 주며 폴리페놀 성분으로 인해서 중금속 배출도 도와줄 수 있습니다. 또한, 홍차를 통해서 수분공급도 원활하게 해주므로 피부 건강에 아주 좋다고 생각합니다. 그 밖에 효능으로는 홍차의 카페인은 숙취 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 홍차에 있는 카페인은 대뇌 중추를 자극해 활성화해주어 각성작용을 일으키며 몸을 가뿐하게 하며 홍차를 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 원활하게 하는 효능이 있으며 홍차의 섭취 시 이뇨작용이 촉진되어 몸 상태 향상과 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 홍차의 카테킨 성분은 피부염의 증세도 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 각종 염증을 완화하는 데 좋은 작용을 한다고 합니다.

 

 

그리고 어느 연구 결과에 따르면 골다공증이 있는 여성이나 노인이 홍차의 섭취 시 플라보노이드의 특정 부류 때문에 골다공증의 위험도가 낮아지며 또한 차에 함유된 천연 식물화학 물질로 인하여 관절염 예방에도 효과가 있다고 합니다. 그리고 홍차에 함유된 폴리페놀성분은 항균효과가 있어 충치를 예방하고 입안의 박테리아 성장을 예방하는 데 좋은 효과가 있습니다. 또한, 천식을 앓고 계시는 분들께서는 홍차를 섭취하는 것으로 천식을 완화하는 데 좋은 효능이 있다고 합니다. 그리고 홍차는 소화기관을 편안하게 해주는 효능을 가지고 있으며 타닌 및 천연 화학물질이 풍부하므로 소화 장애 치료에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

특히 홍차는 폴리페놀과 항박테리아 특성이 활발하여 헬리코박터 파일로리 균의 감염 위험을 감소에 좋은 효능을 보여줄 수 있습니다. 이처럼 홍차를 섭취하는 것으로 인해서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있다는 것을 아셨을 거로 생각합니다. 하지만 홍차의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있습니다. 홍차의 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 홍차를 과다 섭취하게 되면 카페인 섭취가 많아져 불면증처럼 수면 장애가 올 수 있고 철분이 결핍되게 되어 빈혈 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

그리고 과다 섭취 시 불안증이나 가슴 떨림 및 가뿐 호흡 증상이 생길 수 있으니 홍차를 과다 섭취하는 것을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 홍차를 섭취하는 것으로 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있지만 이와는 반대로 홍차의 섭취 시 주의해야 할 사항 또한 있다는 것을 이 글을 통해서 아셨을 거로 생각합니다.

 

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